Выборы исполнительной и законодательной власти Камчатки в 2003-2004 годах
9 июня, 11:00
Камчатка 9 июня: история Усть-Камчатского порта
9 июня, 08:50
Вахта Победы: Телефонист-фронтовик из Забайкалья проложил 12,5 км провода за 12 минут
8 июня, 21:00
Польза и вред. Огурцы
8 июня, 14:20
Десант снаряжала вся Камчатка: из истории Курильской десантной операции
8 июня, 11:00
Камчатка 8 июня: Российско-Американская компания и новые заказники
8 июня, 08:50
Камчатка 7 июня: места отдыха горожан и день рождения тренера Каталагина
7 июня, 08:50
Польза и вред. Куриное мясо
6 июня, 14:20
Камчатка 6 июня: плавание вокруг мыса Лопатка и "Чертёж Камчадальского носу"
6 июня, 08:50
Камчатка 5 июня: исследователь Камчатки Владимир Тюшов и День эколога
5 июня, 08:50
Что не стоит делать 5 июня в день Левона Огуречника, чтобы не было проблем с деньгами
5 июня, 07:00
Польза и вред. Авокадо
4 июня, 14:20
Камчатка 4 июня: создание Акционерного Камчатского общества
4 июня, 08:50
Камчатка 3 июня: "Скаска" Владимира Атласова и оползень в Долине гейзеров
3 июня, 08:50
Польза и Вред. Поваренная соль
2 июня, 14:20

Лифма разгоняется, а мешки под глазам и жесткие отеки исчезают: 1 видео, как убрать застои жидкости - повторяем

Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Отеки на лице — распространенная проблема, которая может добавить лет и усталости внешности. Однако существует проверенный способ вернуть лицу свежесть и ясные черты — это работа с лимфатической системой. В этой статье раскрываем секрет эффективного лимфодренажа, который помогает убрать мешки под глазами, носогубные складки и другие признаки застоя жидкости.

Как работает лимфа?

Лимфа движется по телу снизу вверх, а с лица стекает вниз к "главным воротам" — правому и левому венозным углам в области ключиц. Поэтому важно действовать по ходу движения лимфы: начинать с декольте и продвигаться к проблемным зонам. Без учета этого принципа даже самые грамотные локальные техники (например, массаж вокруг глаз) окажутся малоэффективными.

В ключевых зон для оттока жидкости

Тимус (сердце лимфатической системы)

Расположен в центре грудины. Чтобы активировать лимфу, слегка простучите эту область пальцами, как будто стучитесь в дверь. Это пробуждает лимфатическую систему и запускает процесс оттока.

Грудные мышцы

Напряжение в грудных мышцах затрудняет движение лимфы. Расслабьте их, выполняя круговые движения костяшками пальцев от грудины к подмышкам. Продолжайте, пока боль не сменится теплом.

Впадина над ключицами

Здесь сосредоточены лимфатические узлы и сосуды. Положите 4 пальца над ключицей, ощутите пульсацию и сделайте 5–6 глубоких вдохов. Повторите на обе стороны.

Боковая поверхность шеи

Грудино-ключично-сосцевидная мышца (ГКС) часто напрягается из-за длительной работы за компьютером. Мягко растяните ее между пальцами, двигаясь от ключицы к уху.

Угол челюсти и жевательные мышцы

Эти мышцы блокируют отток жидкости с нижней части лица. Найдите желваки (жевательные мышцы), расслабьте зубы и "потопчитесь" пальцами в этой зоне, как будто взбивая перину.

Зона перед козелком

Околоушные лимфатические узлы связаны с областью глаз. Растереть эту зону поможет снять напряжение и улучшить отток жидкости.

Почему локальные приемы не работают?

Многие пытаются бороться с отеками только в проблемных зонах, например, вокруг глаз. Однако без подготовки "главных ворот" лимфатической системы (ключицы и шея) жидкость просто не сможет покинуть лицо. Поэтому важно следовать последовательности от декольте к лицу.

С чего начать?

Если вас беспокоят мешки под глазами или изменение формы носа, начните с комплексного подхода. Выполняйте техники ежедневно, уделяя внимание каждой из 6 зон. Уже через несколько дней вы заметите, как лицо становится более четким, а кожа — свежей и упругой.

Добавьте эти простые упражнения в свой утренний ритуал, чтобы выглядеть здоровее и моложе!

225094
43
84