Выборы исполнительной и законодательной власти Камчатки в 2003-2004 годах
9 июня, 11:00
Камчатка 9 июня: история Усть-Камчатского порта
9 июня, 08:50
Вахта Победы: Телефонист-фронтовик из Забайкалья проложил 12,5 км провода за 12 минут
8 июня, 21:00
Польза и вред. Огурцы
8 июня, 14:20
Десант снаряжала вся Камчатка: из истории Курильской десантной операции
8 июня, 11:00
Камчатка 8 июня: Российско-Американская компания и новые заказники
8 июня, 08:50
Камчатка 7 июня: места отдыха горожан и день рождения тренера Каталагина
7 июня, 08:50
Польза и вред. Куриное мясо
6 июня, 14:20
Камчатка 6 июня: плавание вокруг мыса Лопатка и "Чертёж Камчадальского носу"
6 июня, 08:50
Камчатка 5 июня: исследователь Камчатки Владимир Тюшов и День эколога
5 июня, 08:50
Что не стоит делать 5 июня в день Левона Огуречника, чтобы не было проблем с деньгами
5 июня, 07:00
Польза и вред. Авокадо
4 июня, 14:20
Камчатка 4 июня: создание Акционерного Камчатского общества
4 июня, 08:50
Камчатка 3 июня: "Скаска" Владимира Атласова и оползень в Долине гейзеров
3 июня, 08:50
Польза и Вред. Поваренная соль
2 июня, 14:20

Без тяжестей и изнурительных тренировок: 2 секрета держать тело в постоянном тонусе - эксперт

Поддерживать свое здоровье можно и нужно этими двумя простыми приемами
Тематическое фото Разработано Freepik (ru.freepik.com)
Тематическое фото
Фото: Разработано Freepik (ru.freepik.com)
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Многие из нас мечтают быстро привести свое тело в тонус, но как достичь этой цели? Фитнес-тренер Евгений Афанасьев раскрывает в беседе с ИА PrimaMedia секреты, которые помогут достичь желаемого результата. 

Сначала, по словам эксперта в области фитнеса, необходимо отказаться от малоподвижного образа жизни и перейти на более здоровое питание — вот они два легких приема поддерживать свое здоровье. Правильное питание здесь играет ключевую роль в достижении тонуса и хорошей физической формы. 

Что касается физической активности, то для достижения тонуса не требуется интенсивных тренировок. Даже самая легкая физкультура может помочь прийти в форму и улучшить ваше состояние, отмечает Афанасьев.

Однако важно помнить, что "быстро" — это относительное понятие, и скорость достижения результата может сильно варьироваться у разных людей. Каждый организм индивидуален, поэтому не стоит спешить и давить на себя слишком сильными нагрузками. Важно двигаться вперед шаг за шагом, следуя здоровому образу жизни, и результаты придут в свое время, уверен фитнес-тренер Евгений Афанасьев.

225094
43
37