Фитнес-тренер дала оптимальное время для тренировок и указала, что лучше - кардио или силовые
Регулярные тренировки — это залог здоровья
5 декабря 2024, 11:48
Жир внизу живота сгорит: видео-упражнение №1 для похудения перед Новым годом
Подходит спортсменам любого уровня подготовки
5 декабря 2024, 05:00
Даже очень сальные складки на боках уйдут, если делать эти 3 упражнения
Тренер дала ценные рекомендации для "вечно худеющих"
4 декабря 2024, 23:57
Эти простые приемы истребят торчащий живот - ключ №1 к жиросжиганию
Вот методы, которые помогут справиться с этой проблемой
3 декабря 2024, 21:23
Попа "полочкой" за 8 упражнений с фитнес-резинкой: ягодицы и ножки будут гореть
Можно выполнять прямо дома, чтобы проработать ягодицы, бедра и пресс
3 декабря 2024, 17:48
Оттеки и лишний жир сойдут уже к праздникам - лежебоки ликуют от эффекта
Прием поможет эффективно справиться с лишним весом
2 декабря 2024, 21:44
Тренер раскрыл упражнение №1 для крутой осанки и плоского животика (видео)
Это упражнение активно тренирует мышцы кора, включая мышцы живота, спины и тазового дна
2 декабря 2024, 13:40
Вот почему после скручиваний болит шея: 2 опасные ошибки при выполнении
Важно выполнять его правильно, чтобы избежать неприятных последствий, например, боли в шее
1 декабря 2024, 17:39
5 архиважных правил восстановления после тренировки: мышцы попрут в росте
Вот несколько простых советов, которые помогут вашему телу быстрее прийти в норму и стать сильнее
1 декабря 2024, 13:24
Это 1 упражнение омолаживает суставы даже полсле 50 лет - перестанут болеть (видео)
Регулярные тренировки могут значительно повысить подвижность и предотвратить травмы
1 декабря 2024, 06:26
Что будет, если тренировать только ягодицы? Эксперт назвал тревожные последствия
1 декабря 2024, 05:00
Почему нельзя взвешиваться каждый день? Только навредит
Фитнес-тренер Денис Черногузов дал четкий ответ
1 декабря 2024, 03:45
Соблюдаю эти 3 принципа и жир на глазах топится: реальный опыт похудения на 30+ кг
Девушки, которые успешно похудели на 30+ килограммов, поделились своими секретами
30 ноября 2024, 21:01
Почему не растут мышцы: эксперты раскрыли неочевидные причины плоских форм
Большинство людей, не видя желаемых результатов, списывают это на плохую генетику или возрастные изменения
30 ноября 2024, 16:27
Метод "Run-Walk-Run" взорвал фитнес-индустрию: жир сразу срезается на боках
Он помогает не только сбросить лишние килограммы, но и постепенно привыкнуть к нагрузкам
30 ноября 2024, 12:28
Это упражнение сносит круглые бока за 21 день - делаем каждый день (видео)
Фитнес-тренер рассказала об 1 эффективном упражнении, которое сделает ваши тренировки продуктивнее
30 ноября 2024, 00:43
Как избавиться от "жирового фартука" и влезть в платье на Новый год — не тренировки и не питание
Начните уже сейчас
29 ноября 2024, 23:51
4 причины взяться за свою форму до Нового года, чтобы потом не реветь у елки
Откладывая фитнес и здоровое питание на январь, вы рискуете запустить процесс "каникул без забот" с последствиями
29 ноября 2024, 15:30
Ягодицы нарастут "полочкой": 2 крутых упражнения для тех, у кого болят коленки
Вот правильная техника выполнения
29 ноября 2024, 06:59
