Гибкость как у змеи за 3 упражнения: самое то для всех, кто работает в офисе
Регулярная растяжка не только улучшает самочувствие, но и помогает снизить напряжение, укрепить мышцы и сделать движения более лёгкими
13 января, 18:46
Исправляем горб в январе: врач пояснил, как избавиться от сутулости за 5 упражнений
Врач по лечебной физкультуре Софья Федосова поделилась эффективными упражнениями из пилатеса
12 января, 23:30
3 домашние тренировки помогут скинуть лишние 3-5 кг после новогодних застолий
Лишние калории сказываются на самочувствии и фигуре
12 января, 05:00
Стройные ножки за 4 упражнения: видео-тренировка №1 для похудения в январе
Главное — систематичность и осознанный подход к своему здоровью
11 января, 22:59
Хватит "убивать" себя в зале: фитнес-гуру рассказал, как на самом деле похудеть
Подписчики эксперта в социальных сетях подтверждают, что этот подход работает
10 января, 17:35
Как за 4 недели получить плоский живот? Это вполне реально - всего 8 действенных шагов
Потребуется только ваша сила воли
10 января, 12:00
Эти 3 вида тренировок реально омолаживают тело: врач дал хитовые рекомендации
Врач-реабилитолог Матвей Одинцев рассказал, какие виды тренировок помогут добиться классных результатов
10 января, 06:48
Истребляем наеденные бока на Новый год за 5 простых упражнений — влетаем в режим
Тренер дала пример тренеровки из перечисленных упражнений
10 января, 05:00
Забыла об отеках и болячках: делаю 8 элементарных упражнений сразу как проснулась
Можно делать прямо в кровати
9 января, 18:35
Как питаться сбалансированно на пенсию или маленькую зарплату: рабочие советы тренера
Бытует мнение, что полезные продукты стоят дорого
8 января, 16:27
Как восстановить фигуру после новогодних застолий?
Эксперты рекомендуют в постпраздничный период не сидеть на строгих диетах, а устроить разгрузочные дни
8 января, 13:00
Тренер назвала упражнение №1 с домашней подушкой для четкой осанки
Ваша спина сама выровняется, а горб уйдет
8 января, 05:35
Почему нельзя "упахиваться" в зале перед началом менструации - тренер раскрыл всю правду
Тренировки можно и нужно корректировать в зависимости от менструального цикла
7 января, 22:13
Названы пять простых шагов, которые наладят режим сна: снотворные больше не понадобятся
7 января, 17:00
Рельеф мыщц уже через 30 дней: 4 эффективных упражнения для мужчин на все тело
После 40 лет многие мужчины замечают изменения в теле: мышцы слабеют, баланс ухудшается, а активность снижается
7 января, 10:01
Как нарастить мышечную массу без спортпита зимой - тренер дал 4 главных правила
Необязательно тратить большие деньги на добавки, такие как протеин или креатин
6 января, 23:25
