Почему не растут ягодицы: тренер раскрыл неочевидные причины плоских форм
Многие, кто хочет увеличить ягодицы, часто задаются вопросом, почему даже при регулярных тренировках результат оставляет желать лучшего
13 февраля, 05:00
Рельефный пресс вместо "жирового фартука" за 1 упражнение — изящный животик
Существует простое, но очень эффективное упражнение, которое поможет привести мышцы живота в форму
12 февраля, 16:54
Делайте так 3 недели и холка на шее растает: действенный способ для тех, кому за 45
Так называемый "вдовий горб" — это скопление жировой ткани в области шеи и верхней части спины
12 февраля, 12:00
Попа "полочкой" за 6 упражнений: верхняя часть ягодиц попрет в росте
Эксперты утверждают, что для достижения этой цели недостаточно ограничиваться только приседаниями и выпадами
12 февраля, 09:43
Как накачать круглый орех, вместо мужицких "квадров" — тренер раскрыл главный совет
Многие девушки мечтают о подтянутых и округлых ягодицах, но не все знают, как правильно тренировать эту мышечную группу
11 февраля, 16:06
Укрепляем женские мыщцы после 45: тренировка №1 для тазового дна — видео
Их ослабление может привести к опущению органов, болям в пояснице и другим проблемам
11 февраля, 05:00
Ликвидируем горб и жир внизу живота: хитовое упражнение для фигуры модели
Мышцы кора – это основа правильной осанки, баланса и общей физической подготовки
10 февраля, 21:03
Жирок на подмышках и руках сгорит: видео-тренировка для женщин в феврале
Тренер дала ценные рекомендации
9 февраля, 05:00
Фитнес-тренер раскрыла правду, что будет с телом, если держать планку по 1 минуте каждый день
8 февраля, 19:10
Тренер четко прояснила, что лучше тренировки дома или в зале — лежебоки ликуют
Выбор между этими двумя вариантами должен основываться на личных предпочтениях и жизненных обстоятельствах
7 февраля, 22:38
Крепкий орех за 5 минут: топовое упражнение дома на полу - ягодицы горят и растут
Чтобы усилить эффект, попробуйте мостик с дополнительным весом, на одной ноге или с пульсацией в верхней точке
7 февраля, 05:00
Убираем жировой фартук перед 14 февраля: рабочее упражнение для плоского животика
По её словам, это базовое упражнение с собственным весом помогает укрепить мышцы пресса, спины, рук и ног, а также улучшить осанку и общее с
6 февраля, 23:33
Тело молодухи после 45 лет: 3 упражнения для тех, кто работает в офисе
Фитнес-тренер Иван Кузьменко поделился, как сохранить гибкость и молодость тела после 45 лет
6 февраля, 17:06
Полный апгрейд кожи: тренер раскрыл метод №1 в борьбе с целлюлитом
Целлюлит на бедрах — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины
5 февраля, 16:02
Какие есть нюансы в тренировках после 60 лет? - врач дал ясный ответ
Что можно, а что нельзя делать пожилым людям
5 февраля, 12:00
Видео-тренировка для подтянутых ручек: жир на подмышках расплавится за 14 дней
Тренировка включает в себя мощный комплекс с гирей, который улучшает общую форму и ускоряет процесс сжигания жира в проблемных зонах
5 февраля, 05:42
Эта гимнастика для стоп ликвидирует боль ног — работягам самое то (видео)
Фитнес-тренер Денис Черногузов поделился упражнениями, которые помогают укрепить мышцы стопы и голеностопного сустава
5 февраля, 05:00
