Укрепляем женские мыщцы после 45: тренировка №1 для тазового дна — видео
Их ослабление может привести к опущению органов, болям в пояснице и другим проблемам
26 февраля, 04:20
Ликвидируем зажатость шеи и плеч: 1 хитовое упражнение для расслабления мыщц
Быстро и просто, можно даже в офисе делать
25 февраля, 20:38
Февральский ТОП направлений для занятий фитнесом возглавил Сочи
В рейтинг также вошла Красная Поляна
25 февраля, 12:58
Это упражнение плавит даже самые увесистые складки на пузе - утром по 10 минут
Делайте так, и ваше тело станет подтянутым и рельефным
25 февраля, 12:00
Фитнес-блогер раскрыла, как за две недели прийти в форму к 8 Марта
"Корпоратив, как и свадьба, – сильнейший мотиватор", - уверяет эксперт
25 февраля, 10:40
Иркутск вошел в десятку популярных фитнес-маршрутов февраля
Лидером среди городов, способствующих ведению здорового образа жизни, стал Сочи
25 февраля, 10:28
Головные боли и зажатая шея уйдут: 2 простые техники для расслабления за 1 минуту
Дайте отдых своей шее – она скажет вам "спасибо"
25 февраля, 05:00
Уменьшаем талию, а заодно подтягиваем бедра: вот 1 золотое упражнение на 2 минуты
Следите за осанкой – не сутультесь и не округляйте спину
24 февраля, 18:10
Эта 1 экспресс-тренировка сожжет жир у женщин старше 45 — хватит 15 минут (видео)
Необязательно ходить в тренажёрный зал и поднимать гантели, чтобы укрепить мышцы и улучшить самочувствие
24 февраля, 08:53
Раскрыты 5 приемов для похудения живота в конце зимы — минус 10 см за 30 дней
Фитнес-тренер Денис Черногузов поделился советами, которые помогут избавиться от лишнего жира в области живота
23 февраля, 12:00
Ликвидируем горб и жир внизу живота: хитовое упражнение для фигуры модели
Мышцы кора – это основа правильной осанки, баланса и общей физической подготовки
23 февраля, 05:00
Жиросжигающая тренировка для узенькой талии вместо "жирового фартука" — делаем дома
Комплекс подходит не только для активных спортсменов, но и для пожилых людей
23 февраля, 04:33
Гиперскоростное похудение за 2 недели - соблюдайте всего 3 привычки в сутки
Эти движения помогут сформировать тонкую талию
22 февраля, 12:00
Круглый орех, вместо целлюлитной попы за 30 дней — видео-тренировка №1 для женщин
Большинство женщин недовольны состоянием своих бедер и ягодиц
22 февраля, 10:31
Эти 4 упражнения ликвидируют боль в стопах — работягам в самый раз (видео)
Этот комплекс упражнений поможет уменьшить дискомфорт и укрепит мышцы стопы
21 февраля, 13:15
Раскрыты 5 упражнений для похудения ног — истребляем жирок на бедрах до марта
Ваши ножки станут стройными и подтянутыми уже скоро
21 февраля, 05:00
Убираем жирок над коленями: 1 решение коварной женской проблеме — тренер
Восстановить стройность коленей совсем несложно
20 февраля, 23:20
