Руки делаются крепче, осанка лучше: "Прогулка фермера" меняет тело за 10 минут в день
Простое, но мощное упражнение, которое помогает даже профессиональным спортсменам
25 марта, 15:20
Поясница больше не затекает и не ноет: упражнение №1 для тех, у кого сидячая работа
Поза, которая расслабляет спину, подтягивает живот и улучшает работу пищеварения
25 марта, 06:35
Попа, как у Ким Кардашьян: 3 упражнения в день - апельсиновая корка тает, а ягодицы растут
Комбинирую тренировку и питание – результат уже через 2 недели
25 марта, 05:08
Врачи ответили что будет с организмом, если каждый день есть ложку мёда - ответ вас удивит
24 марта, 20:30
Стройность к лицу: эта поза "Богиня" минусанет 10 лет с вашего тела - окрыляет и вдохновляет
Это древняя практика для молодости и стройности
24 марта, 05:00
Раскрыты 5 упражнений для похудения ног — истребляем жирок на бедрах до марта
Ваши ножки станут стройными и подтянутыми уже скоро
23 марта, 23:55
Подтягиваем бедра, не вставая со стула – 1 японское упражнение с книгой или мячом
Еще оно улучшает осанку и даже способствует пищеварению
23 марта, 17:55
Эта тренировка срезает "жировой фартук" на животе — рельефные кубики, как у модели
Сильные мышцы кора — это не только ключ к привлекательному телу, но и залог отличного здоровья
22 марта, 21:26
Прогоняем жир в теле и ужимаем талию: гениальное упражнение "Спайдермен" для всех
Это упражнение требует немалых затрат энергии
22 марта, 05:00
Мышцы после трени не ноют и не гудят: 7 бомбических способов облегчат дискомфорт
Это состояние может надолго выбить из колеи
21 марта, 19:55
Вот почему после тренировки спина ноет, а суставы хрустят: названы 3 опасные ошибки
Они жестко подрывают здоровье каждого
21 марта, 15:08
Как легко пройти 10 тысяч шагов не покидая квартиры. Проверенные лайфхаки
Даже если погода не располагает к прогулке, не беда
21 марта, 12:00
Срезаем валик с живота: висцеральный жир плавится с этим 1 упражнением - мощное кардио
Вот как правильно его делать
21 марта, 05:08
