Польза и вред. Печень
10 июня, 14:20
Выборы исполнительной и законодательной власти Камчатки в 2003-2004 годах
9 июня, 11:00
Камчатка 9 июня: история Усть-Камчатского порта
9 июня, 08:50
Вахта Победы: Телефонист-фронтовик из Забайкалья проложил 12,5 км провода за 12 минут
8 июня, 21:00
Польза и вред. Огурцы
8 июня, 14:20
Десант снаряжала вся Камчатка: из истории Курильской десантной операции
8 июня, 11:00
Камчатка 8 июня: Российско-Американская компания и новые заказники
8 июня, 08:50
Камчатка 7 июня: места отдыха горожан и день рождения тренера Каталагина
7 июня, 08:50
Польза и вред. Куриное мясо
6 июня, 14:20
Камчатка 6 июня: плавание вокруг мыса Лопатка и "Чертёж Камчадальского носу"
6 июня, 08:50
Камчатка 5 июня: исследователь Камчатки Владимир Тюшов и День эколога
5 июня, 08:50
Что не стоит делать 5 июня в день Левона Огуречника, чтобы не было проблем с деньгами
5 июня, 07:00
Польза и вред. Авокадо
4 июня, 14:20
Камчатка 4 июня: создание Акционерного Камчатского общества
4 июня, 08:50
Камчатка 3 июня: "Скаска" Владимира Атласова и оползень в Долине гейзеров
3 июня, 08:50

Ученые выяснили, как понизить давление без лекарств

Способ оказался простым и доступным каждому
11 сентября 2018, 17:40 В России
Измерение давления Мария Бородина, ИА PrimaMedia
Измерение давления
Фото: Мария Бородина, ИА PrimaMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Важное открытие сделали американские ученые из университета Северной Каролины. Они обнаружили, что здоровый образ жизни на продолжении только 16 недель значительно уменьшает потребность больных в лекарствах от высокого давления, сообщает ИА PrimaMedia.

Также у таких испытуемых снизился риск инфарктов и инсультов. В перспективе это значительно продлевает жизнь. В данном исследовании участвовали 129 мужчин и женщин с ожирением или лишним весом. Их возраст составлял от 40 до 80 лет. У всех участников эксперимента в его начале было повышенное кровяное давление. Оно составляло 130-160/80-90 миллиметров ртутного столба. Половине участников эксперимента выписали лекарства от гипертонии.

Испытуемых в случайном порядке поделили на три группы. Одна группа на 16 недель кардинально поменяла свой образ жизни. Люди стали больше употреблять фруктов, овощей, обезжиренных молочных продуктов, при этом они свели к минимуму употребление красного мяса, соли и углеводов. Также они регулярно контролировали вес и делали физические упражнения. Во второй группе среди изменений была лишь здоровая диета, а в третьей группе ничего не менялось в плане образа жизни подопытных.

Выяснилось, что через 16 недель испытуемые в первой группе существенно уменьшили массу тела, а их давление снизилось в среднем на 10-16 пунктов. При этом только 15% участников из первой группу продолжали нуждаться в лекарствах от давлений. В третьей группе изменений практически не было. То есть физические упражнения и здоровое питание важнее для профилактики инфаркта и инсульта, чем таблетки.

99879
43
98