Польза и вред. Печень
14:20
Выборы исполнительной и законодательной власти Камчатки в 2003-2004 годах
9 июня, 11:00
Камчатка 9 июня: история Усть-Камчатского порта
9 июня, 08:50
Вахта Победы: Телефонист-фронтовик из Забайкалья проложил 12,5 км провода за 12 минут
8 июня, 21:00
Польза и вред. Огурцы
8 июня, 14:20
Десант снаряжала вся Камчатка: из истории Курильской десантной операции
8 июня, 11:00
Камчатка 8 июня: Российско-Американская компания и новые заказники
8 июня, 08:50
Камчатка 7 июня: места отдыха горожан и день рождения тренера Каталагина
7 июня, 08:50
Польза и вред. Куриное мясо
6 июня, 14:20
Камчатка 6 июня: плавание вокруг мыса Лопатка и "Чертёж Камчадальского носу"
6 июня, 08:50
Камчатка 5 июня: исследователь Камчатки Владимир Тюшов и День эколога
5 июня, 08:50
Что не стоит делать 5 июня в день Левона Огуречника, чтобы не было проблем с деньгами
5 июня, 07:00
Польза и вред. Авокадо
4 июня, 14:20
Камчатка 4 июня: создание Акционерного Камчатского общества
4 июня, 08:50
Камчатка 3 июня: "Скаска" Владимира Атласова и оползень в Долине гейзеров
3 июня, 08:50

Как ночные смены медленно, но верно убивают наше здоровье

Врач назвал опасные последствия работы в ночное время
Работа Photo by form PxHere
Работа
Фото: Photo by form PxHere
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Работа в ночные смены и нерегулярный график могут нанести серьезный вред здоровью.

По словам врача-терапевта и пульмонолога Марата Фаррахова, нарушение циркадных ритмов приводит к сбоям в работе нервной системы и гормонального фона. 

Это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт. 

Сбои сна и режима питания негативно влияют на обмен веществ. Это ведет к набору лишнего веса, пониженной чувствительности к инсулину и развитию диабета второго типа. 

Также нарушается работа желудочно-кишечного тракта. Помимо физических проблем, нестабильный режим повышает риск психических нарушений. 

У человека могут возникнуть приступы тревоги, депрессии, ощущения выгорания и бессонница. 

Кроме того, есть вероятность, что ночная занятость увеличивает риск развития онкологических заболеваний, включая рак молочной и предстательной желез. 

Чтобы снизить риски, важно соблюдать режим сна, правильно питаться и следить за психоэмоциональным состоянием, передает мнение эксперта runews24.ru.

231617
32
24