Польза и вред. Печень
10 июня, 14:20
Выборы исполнительной и законодательной власти Камчатки в 2003-2004 годах
9 июня, 11:00
Камчатка 9 июня: история Усть-Камчатского порта
9 июня, 08:50
Вахта Победы: Телефонист-фронтовик из Забайкалья проложил 12,5 км провода за 12 минут
8 июня, 21:00
Польза и вред. Огурцы
8 июня, 14:20
Десант снаряжала вся Камчатка: из истории Курильской десантной операции
8 июня, 11:00
Камчатка 8 июня: Российско-Американская компания и новые заказники
8 июня, 08:50
Камчатка 7 июня: места отдыха горожан и день рождения тренера Каталагина
7 июня, 08:50
Польза и вред. Куриное мясо
6 июня, 14:20
Камчатка 6 июня: плавание вокруг мыса Лопатка и "Чертёж Камчадальского носу"
6 июня, 08:50
Камчатка 5 июня: исследователь Камчатки Владимир Тюшов и День эколога
5 июня, 08:50
Что не стоит делать 5 июня в день Левона Огуречника, чтобы не было проблем с деньгами
5 июня, 07:00
Польза и вред. Авокадо
4 июня, 14:20
Камчатка 4 июня: создание Акционерного Камчатского общества
4 июня, 08:50
Камчатка 3 июня: "Скаска" Владимира Атласова и оползень в Долине гейзеров
3 июня, 08:50

3 секрета, и грязь уходит вместе с жиром: минус кг за уборку — это реально

Лишний вес сгорает поминутно, хотя я просто протираю пыль
Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Бешеный ритм жизни часто не оставляет сил и времени на полноценные тренировки. Работа, семья, дом — все требует внимания и энергии. И где в этом плотном графике найти время на спорт? Но быть активным и поддерживать форму можно даже не посещая зал. Об этом сообщает ИА EAOMedia со ссылкой на сайт Правда.ру (18+). 

Небольшие хитрости помогут оставаться в тонусе:

  • Утяжелители

Носите их во время уборки на запястьях или лодыжках. Они повышают энергозатраты примерно на 10-15%. Однако будьте аккуратны при наличии проблем с суставами или позвоночником. 

5190902.jpgЕм и не болею: эти 4 блюда одарят богатырским здоровьем — иммунка крепнет по часам

Они пополнят запасы витаминов в организме после холодов

  • Напряженный пресс

Просто втягивайте живот, когда моете посуду, готовите еду или заправляете постель. Такое упражнение поможет укрепить мышцы живота и сделать талию более выразительной.

  • Танцы в процессе

Включите любимую музыку и двигайтесь в ритме, занимаясь домашними делами. Уборка под заводную итальянскую попсу или зажигательное диско бодрит до конца дня. 

Небольшая активность лучше, чем ее отсутствие. А регулярность и хорошее настроение — залог успеха. Воспользуйтесь этими советами, и результат не заставит себя долго ждать.

Ранее сообщалось, какой напиток взбодрит с утра и сделает умнее. 

ИА PrimaMedia

Тематическое фото. Фото: ИА PrimaMedia

233820
11
81