Польза и вред. Печень
14:20
Выборы исполнительной и законодательной власти Камчатки в 2003-2004 годах
9 июня, 11:00
Камчатка 9 июня: история Усть-Камчатского порта
9 июня, 08:50
Вахта Победы: Телефонист-фронтовик из Забайкалья проложил 12,5 км провода за 12 минут
8 июня, 21:00
Польза и вред. Огурцы
8 июня, 14:20
Десант снаряжала вся Камчатка: из истории Курильской десантной операции
8 июня, 11:00
Камчатка 8 июня: Российско-Американская компания и новые заказники
8 июня, 08:50
Камчатка 7 июня: места отдыха горожан и день рождения тренера Каталагина
7 июня, 08:50
Польза и вред. Куриное мясо
6 июня, 14:20
Камчатка 6 июня: плавание вокруг мыса Лопатка и "Чертёж Камчадальского носу"
6 июня, 08:50
Камчатка 5 июня: исследователь Камчатки Владимир Тюшов и День эколога
5 июня, 08:50
Что не стоит делать 5 июня в день Левона Огуречника, чтобы не было проблем с деньгами
5 июня, 07:00
Польза и вред. Авокадо
4 июня, 14:20
Камчатка 4 июня: создание Акционерного Камчатского общества
4 июня, 08:50
Камчатка 3 июня: "Скаска" Владимира Атласова и оползень в Долине гейзеров
3 июня, 08:50

Коробка конфет за вечер, а живот подтянутый - все дело в особом напитке с утра

Коробка конфет за вечер, а живот подтянутый - все дело в особом напитке с утра pxhere.com
Коробка конфет за вечер, а живот подтянутый - все дело в особом напитке с утра
Фото: pxhere.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Многие хотели бы иногда позволять себе сладкое без вреда для фигуры. Оказывается, помочь в этом может простой утренний ритуал — правильный напиток натощак. Специалисты объясняют, что после ночного сна наш организм особенно восприимчив к тому, что мы ему предлагаем.

Почему утро — лучшее время?

За ночь наше тело отдыхает и очищается. Утром оно готово к новому дню, и то, что мы выпьем первым делом, может повлиять на весь последующий день. Правильный напиток помогает:

  • Настроить пищеварение
  • Уменьшить желание съесть что-то сладкое
  • Запустить процесс естественного очищения организма

Какие напитки лучше выбрать?

Теплая вода с лимоном

  • Выжимаем сок четверти лимона в стакан теплой воды
  • Помогает проснуться и очищает организм
  • Подготавливает желудок к завтраку

Имбирный напиток

  • Небольшой кусочек имбиря (1-2 см) заливаем горячей водой
  • Можно добавить дольку лимона или немного меда
  • Ускоряет обмен веществ и снижает аппетит

Кефир или натуральный йогурт

  • Лучше комнатной температуры
  • Можно добавить ложку отрубей или семян льна
  • Улучшает работу кишечника

Как это работает в течение дня?

Когда мы начинаем день с такого напитка, организм получает правильный сигнал. Это помогает меньше хотеть сладкого, лучше переваривать пищу, эффективнее использовать энергию.

Пить напиток нужно за 20-30 минут до завтрака. Делать это лучше регулярно. Не ждите мгновенных результатов — эффект накопительный.

Такие простые утренние привычки действительно могут помочь поддерживать форму, но важно помнить, что они работают лучше в сочетании с правильным питанием и хотя бы минимальной физической активностью.

229130
123
122