Польза и вред. Печень
14:20
Выборы исполнительной и законодательной власти Камчатки в 2003-2004 годах
9 июня, 11:00
Камчатка 9 июня: история Усть-Камчатского порта
9 июня, 08:50
Вахта Победы: Телефонист-фронтовик из Забайкалья проложил 12,5 км провода за 12 минут
8 июня, 21:00
Польза и вред. Огурцы
8 июня, 14:20
Десант снаряжала вся Камчатка: из истории Курильской десантной операции
8 июня, 11:00
Камчатка 8 июня: Российско-Американская компания и новые заказники
8 июня, 08:50
Камчатка 7 июня: места отдыха горожан и день рождения тренера Каталагина
7 июня, 08:50
Польза и вред. Куриное мясо
6 июня, 14:20
Камчатка 6 июня: плавание вокруг мыса Лопатка и "Чертёж Камчадальского носу"
6 июня, 08:50
Камчатка 5 июня: исследователь Камчатки Владимир Тюшов и День эколога
5 июня, 08:50
Что не стоит делать 5 июня в день Левона Огуречника, чтобы не было проблем с деньгами
5 июня, 07:00
Польза и вред. Авокадо
4 июня, 14:20
Камчатка 4 июня: создание Акционерного Камчатского общества
4 июня, 08:50
Камчатка 3 июня: "Скаска" Владимира Атласова и оползень в Долине гейзеров
3 июня, 08:50

Попа "полочкой" за 8 упражнений с фитнес-резинкой: ягодицы и ножки будут гореть

Можно выполнять прямо дома, чтобы проработать ягодицы, бедра и пресс
Тематическое фото Валерия Панфилова, ИА PrimaMedia
Тематическое фото
Фото: Валерия Панфилова, ИА PrimaMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Фитнес-тренер Валерия Панфилова продемонстрировала эффективные упражнения с резинкой, которые можно выполнять прямо дома, чтобы проработать ягодицы, бедра и пресс, сообщает ИА ChukotkaMedia. 

Эти простые и доступные тренировки идеально подходят для тех, кто хочет улучшить форму, не выходя из дома. Резинка увеличивает интенсивность упражнений, активируя мышцы проблемных зон. Развитые ягодичные мышцы не только помогают выглядеть лучше, но и улучшат вашу осанку, а также защищают от травм. Во время тренировок укрепляются не только ягодицы, но и весь опорно-двигательный аппарат, что делает тело более сильным и гибким.

231572
83
130