Польза и вред. Печень
10 июня, 14:20
Выборы исполнительной и законодательной власти Камчатки в 2003-2004 годах
9 июня, 11:00
Камчатка 9 июня: история Усть-Камчатского порта
9 июня, 08:50
Вахта Победы: Телефонист-фронтовик из Забайкалья проложил 12,5 км провода за 12 минут
8 июня, 21:00
Польза и вред. Огурцы
8 июня, 14:20
Десант снаряжала вся Камчатка: из истории Курильской десантной операции
8 июня, 11:00
Камчатка 8 июня: Российско-Американская компания и новые заказники
8 июня, 08:50
Камчатка 7 июня: места отдыха горожан и день рождения тренера Каталагина
7 июня, 08:50
Польза и вред. Куриное мясо
6 июня, 14:20
Камчатка 6 июня: плавание вокруг мыса Лопатка и "Чертёж Камчадальского носу"
6 июня, 08:50
Камчатка 5 июня: исследователь Камчатки Владимир Тюшов и День эколога
5 июня, 08:50
Что не стоит делать 5 июня в день Левона Огуречника, чтобы не было проблем с деньгами
5 июня, 07:00
Польза и вред. Авокадо
4 июня, 14:20
Камчатка 4 июня: создание Акционерного Камчатского общества
4 июня, 08:50
Камчатка 3 июня: "Скаска" Владимира Атласова и оползень в Долине гейзеров
3 июня, 08:50

Беру 1 фитнес атрибут и плавлю жир на ляжках за 5 минут в день – стройность обеспечена

Добавьте это в свою ежедневную практику
Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Хотите избавиться от жира на бедрах и сделать кожу более упругой? Возьмите теннисный мяч и начните массаж проблемных зон. Главное — двигаться круговыми движениями снизу вверх. А если заменить обычный мячик на массажный "ежик", эффект будет еще мощнее — он усилит циркуляцию крови и обеспечит лимфодренажный эффект, помогая бороться с целлюлитом.

Важно помнить: убрать жир локально только с бедер невозможно. Чтобы добиться реального результата, сочетайте массаж с кардионагрузками — бегом, велотренажером или прыжками на скакалке.

Какие упражнения помогут подтянуть бедра:

  1. Приседания
  2. Махи ногами
  3. Выпады
  4. "Велосипед"

Добавьте этот массаж в свою ежедневную практику и уже скоро заметите, как бедра становятся подтянутыми и стройными.

231572
83
130