Польза и вред. Печень
10 июня, 14:20
Выборы исполнительной и законодательной власти Камчатки в 2003-2004 годах
9 июня, 11:00
Камчатка 9 июня: история Усть-Камчатского порта
9 июня, 08:50
Вахта Победы: Телефонист-фронтовик из Забайкалья проложил 12,5 км провода за 12 минут
8 июня, 21:00
Польза и вред. Огурцы
8 июня, 14:20
Десант снаряжала вся Камчатка: из истории Курильской десантной операции
8 июня, 11:00
Камчатка 8 июня: Российско-Американская компания и новые заказники
8 июня, 08:50
Камчатка 7 июня: места отдыха горожан и день рождения тренера Каталагина
7 июня, 08:50
Польза и вред. Куриное мясо
6 июня, 14:20
Камчатка 6 июня: плавание вокруг мыса Лопатка и "Чертёж Камчадальского носу"
6 июня, 08:50
Камчатка 5 июня: исследователь Камчатки Владимир Тюшов и День эколога
5 июня, 08:50
Что не стоит делать 5 июня в день Левона Огуречника, чтобы не было проблем с деньгами
5 июня, 07:00
Польза и вред. Авокадо
4 июня, 14:20
Камчатка 4 июня: создание Акционерного Камчатского общества
4 июня, 08:50
Камчатка 3 июня: "Скаска" Владимира Атласова и оползень в Долине гейзеров
3 июня, 08:50

Теперь пью воду правильно: как безопасно утолять жажду перед сном — есть нюансы

Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Употребление большого количества жидкости перед сном может негативно сказаться на здоровье, особенно у людей с заболеваниями сердечно-сосудистой или мочевыделительной систем. Как уточнила в беседе с "РИА Новости" (18+), руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Зарема Тен, что избыточное потребление жидкости может привести к отекам и нарушить структуру сна.

Частые пробуждения ночью из-за необходимости посещать туалет могут вызвать усталость на следующий день, — отметила Тен. Она также подчеркнула, что для людей с определенными заболеваниями избыточное количество жидкости перед сном может создать дополнительную нагрузку на организм.

Тем не менее, умеренное потребление воды перед сном может быть полезным. Это помогает избежать обезвоживания, особенно в жарких или сухих помещениях. Кроме того, некоторым людям небольшое количество воды может помочь расслабиться и успокоиться перед сном. Важно находить баланс и учитывать индивидуальные потребности организма.

225089
43
84