Польза и вред. Печень
10 июня, 14:20
Выборы исполнительной и законодательной власти Камчатки в 2003-2004 годах
9 июня, 11:00
Камчатка 9 июня: история Усть-Камчатского порта
9 июня, 08:50
Вахта Победы: Телефонист-фронтовик из Забайкалья проложил 12,5 км провода за 12 минут
8 июня, 21:00
Польза и вред. Огурцы
8 июня, 14:20
Десант снаряжала вся Камчатка: из истории Курильской десантной операции
8 июня, 11:00
Камчатка 8 июня: Российско-Американская компания и новые заказники
8 июня, 08:50
Камчатка 7 июня: места отдыха горожан и день рождения тренера Каталагина
7 июня, 08:50
Польза и вред. Куриное мясо
6 июня, 14:20
Камчатка 6 июня: плавание вокруг мыса Лопатка и "Чертёж Камчадальского носу"
6 июня, 08:50
Камчатка 5 июня: исследователь Камчатки Владимир Тюшов и День эколога
5 июня, 08:50
Что не стоит делать 5 июня в день Левона Огуречника, чтобы не было проблем с деньгами
5 июня, 07:00
Польза и вред. Авокадо
4 июня, 14:20
Камчатка 4 июня: создание Акционерного Камчатского общества
4 июня, 08:50
Камчатка 3 июня: "Скаска" Владимира Атласова и оползень в Долине гейзеров
3 июня, 08:50

Метод 2-2-2 для быстрого сброса кило - эффект уже через 3 недели

Этот режим особенно полезен для тех, кто хочет начать путь к похудению, но не знает, с чего начать
Тематическое фото unsplash.com (18+)
Тематическое фото
Фото: unsplash.com (18+)
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Популярный тренер из Джорджии Дженна Риццо поделилась своим простым и эффективным методом "2-2-2" для тех, кто хочет быстро похудеть. Этот метод включает три простых правила: выпивать две большие бутылки воды, съедать две порции фруктов и овощей и совершать две прогулки в день, сообщает ИА ChukotkaMedia. 

"Если вы будете следовать этому методу всего три недели, я обещаю, что ваше тело почувствует себя настолько хорошо, что вы просто захотите продолжать. Ваша кожа станет чище, у вас появится больше энергии, улучшится сон, и вы, вероятно, сбросите несколько килограммов," — заверила Риццо.

Она также подчеркнула, что этот режим особенно полезен для тех, кто хочет начать путь к похудению, но не знает, с чего начать. Тренер не уточняет точный объем воды в "больших бутылках", так как потребности в гидратации зависят от индивидуальных факторов, таких как уровень активности и общее состояние здоровья.

Что касается прогулок, Риццо советует не усложнять их, делая акцент на регулярности и умеренной физической активности.

231572
83
130