Камчатка 13 июня: Тяньцзинский трактат и обучение грамоте в Хайрюзово
08:50
Польза и вред. Чёрный чай
12 июня, 14:20
Закон о предоставлении льгот по оплате капремонта пенсионерам старше 70-80 лет
12 июня, 11:00
Камчатка 12 июня: неудачный теплоход, открытие онкодиспансера и почетное звание Топоркова
12 июня, 08:50
Польза и вред. Печень
10 июня, 14:20
Выборы исполнительной и законодательной власти Камчатки в 2003-2004 годах
9 июня, 11:00
Камчатка 9 июня: история Усть-Камчатского порта
9 июня, 08:50
Вахта Победы: Телефонист-фронтовик из Забайкалья проложил 12,5 км провода за 12 минут
8 июня, 21:00
Польза и вред. Огурцы
8 июня, 14:20
Десант снаряжала вся Камчатка: из истории Курильской десантной операции
8 июня, 11:00
Камчатка 8 июня: Российско-Американская компания и новые заказники
8 июня, 08:50
Камчатка 7 июня: места отдыха горожан и день рождения тренера Каталагина
7 июня, 08:50
Польза и вред. Куриное мясо
6 июня, 14:20
Камчатка 6 июня: плавание вокруг мыса Лопатка и "Чертёж Камчадальского носу"
6 июня, 08:50
Камчатка 5 июня: исследователь Камчатки Владимир Тюшов и День эколога
5 июня, 08:50

Какие салаты на новогоднем столе спасут здоровье и фигуру - советы диетолога

Эксперт назвала вкусные и полезные блюда для праздничного застолья
24 декабря 2024, 14:55 Общество #НовыйГод2025
Эксперт назвала вкусные и полезные блюда для праздничного застолья ИА ЕАОMedia
Эксперт назвала вкусные и полезные блюда для праздничного застолья
Фото: ИА ЕАОMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Традиционное новогоднее меню сложно назвать полезным, поэтому часть салатов стоит заменить на другие или изменить рецепт, считает диетолог, нутрициолог Ольга Панова.

Оливье, селедка под шубой и крабовый салат — это достаточно калорийные блюда, от которых лучше всего отказаться или использовать их по минимуму, рассказала эксперт. Например, можно приготовить греческий салат, отметила Панова. Она посоветовала в целом использовать больше овощей и зелени в салатах. 

"Я вот например люблю всегда, даже если это классический оливье, добавлять зеленый салат и свежий огурчик. Это добавляет пользу даже майонезному оливье. И опять же сокращаем любые салаты с колбасой, беконом, с жирными сырами", — рассказала Панова.

Также можно заменить некоторые ингредиенты на более полезные, к примеру, вместо колбасы использовать куриную грудку, а копченый лосось заменить на слабосоленую рыбку или морепродукты, посоветовала диетолог в интервью радио Sputnik.

228786
32
24