Существует огромное количество специй, которые во время готовки добавляют в различные блюда. Но диетологи отмечают, что использование определённых специй в рационе может оказать положительное влияние на обмен веществ и способствовать снижению веса. Если регулярно использовать эти добавки, то возрастет вероятность сбросить лишние килограммы буквально за неделю. Эти специи не только придают блюдам насыщенный вкус, но и обладают свойствами, которые способствуют улучшению метаболизма.
Корица
Корица является одной из самых полезных специй для ускорения обмена веществ. Корица помогает регулировать уровень сахара в крови, что может способствовать снижению тяги к сладкому и улучшению метаболизма. Поэтому, по мнению диетологов, добавление корицы в овсянку или чай может стать полезной частью утреннего рациона.
Куркума
Куркума известна своими мощными противовоспалительными свойствами, которые помогают поддерживать обмен веществ. Как рассказали диетологи, активное вещество куркумина помогает регулировать уровень жира в организме и улучшает общее состояние пищеварительной системы. Добавление куркумы в блюда может облегчить процесс снижения веса.
Имбирь
Имбирь также обладает термогенными свойствами, которые способствуют ускорению метаболизма. Имбирь помогает стимулировать термогенез, процесс, при котором организм сжигает калории для поддержания температуры тела. Со слов специалистов, регулярное употребление имбиря в виде чая или приправы может помочь в борьбе с лишними килограммами.
Хоть эти специи могут поддерживать метаболизм, они не заменяют здорового питания и регулярной физической активности. Как рассказали специалисты, употребление специй должно быть частью сбалансированного подхода к улучшению здоровья и снижению веса.
Важно помнить, что всегда перед внесением изменений в свою диету необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы оценить состояние здоровья, исключить хронические заболевания, другие риски и подобрать правильную диету.
Плашка. Фото: ИА PrimaMedia
Даже самый тучный жир на боках сгорит после 3 упражнений за 1 неделю
