Польза и вред. Хлеб
14:20
Камчатка 19 июня: первая русская кругосветка
08:50
Польза и вред. Щавель
17 июня, 14:20
Камчатка 17 июня: отделение Камчатки от Приморья в 1909 году и день рождения художника
17 июня, 08:50
Первый созыв Думы Корякского автономного округа (1994–1996 гг.): начало
16 июня, 11:00
Камчатка 16 июня: Первый беспосадочный рейс Москва – Петропавловск-Камчатский
16 июня, 08:50
Вахта Победы: Шахтёрам из Забайкалья вручили Красное Знамя Комитета Обороны и 45 тыс. руб.
15 июня, 21:00
"Никто не хотел умирать": воспоминания очевидца о Курильском десанте
15 июня, 11:00
Камчатка 15 июня: строительство Театра и кругосветка шлюпов "Синявин" и "Моллер"
15 июня, 08:50
Польза и вред. Жимолость
14 июня, 14:20
Камчатка 14 июня: парусное судно "Америка" и День рождения Камчатской таможни
14 июня, 08:50
Камчатка 13 июня: Тяньцзинский трактат и обучение грамоте в Хайрюзово
13 июня, 08:50
Польза и вред. Чёрный чай
12 июня, 14:20
Закон о предоставлении льгот по оплате капремонта пенсионерам старше 70-80 лет
12 июня, 11:00
Камчатка 12 июня: неудачный теплоход, открытие онкодиспансера и почетное звание Топоркова
12 июня, 08:50

Щитовидка в норме: врач дал несколько важных рекомендаций - бед знать не будете

Константин Панин департамент здравоохранения ЕАО
Константин Панин
Фото: департамент здравоохранения ЕАО
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Неделю с 20 по 26 мая 2024 года Министерство здравоохранения РФ объявило неделей профилактики заболеваний эндокринной системы (25 мая отмечается Всемирный день щитовидной железы). О главных принципах профилактики заболеваний эндокринной системы в интервью ИА ЕАОMedia рассказал врач-эндокринолог Детской областной больницы Константин Панин.

"Главным принципом профилактики любых заболеваний является здоровый образ жизни. И заболевания щитовидной железы — не исключение.

Потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений. Рекомендованное потребление йода в соответствии с потребностями организма человека — 150-200 мкг/сутки, что обеспечивается 4-5 граммами йодированной соли. 

Необходимо также уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. В то же время отмечу, что углеводы насыщают организм энергией, поэтому отказаться от них нельзя, но большое количество углеводов приводит к повышенной выработке инсулина. 

К другим рекомендациям можно отнести осознанный отказ от разрушающих организм привычек, таких как курение и алкоголь. 

Контролируйте свой вес! Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что в целом негативно отражается на здоровье.

Ведите активный образ жизни. Этот совет — не простые слова. Даже обычные пешие прогулки благотворно влияют на наше здоровье, не говоря уже о регулярных занятиях. 

При появлении первых же симптомов заболевания срочно обратитесь к врачу-терапевту, который после обследования направит к врачу-эндокринологу. Необходимо соблюдать рекомендации врачей и вовремя проходить профосмотры и диспансеризации", — отметил врач-эндокринолог Детской областной больницы Константин Панин.

Имеются противопоказания

Имеются противопоказания. Фото: Фото: ИА EAOMedia

107550
11
36