Выборы исполнительной и законодательной власти Камчатки в 2003-2004 годах
9 июня, 11:00
Камчатка 9 июня: история Усть-Камчатского порта
9 июня, 08:50
Вахта Победы: Телефонист-фронтовик из Забайкалья проложил 12,5 км провода за 12 минут
8 июня, 21:00
Польза и вред. Огурцы
8 июня, 14:20
Десант снаряжала вся Камчатка: из истории Курильской десантной операции
8 июня, 11:00
Камчатка 8 июня: Российско-Американская компания и новые заказники
8 июня, 08:50
Камчатка 7 июня: места отдыха горожан и день рождения тренера Каталагина
7 июня, 08:50
Польза и вред. Куриное мясо
6 июня, 14:20
Камчатка 6 июня: плавание вокруг мыса Лопатка и "Чертёж Камчадальского носу"
6 июня, 08:50
Камчатка 5 июня: исследователь Камчатки Владимир Тюшов и День эколога
5 июня, 08:50
Что не стоит делать 5 июня в день Левона Огуречника, чтобы не было проблем с деньгами
5 июня, 07:00
Польза и вред. Авокадо
4 июня, 14:20
Камчатка 4 июня: создание Акционерного Камчатского общества
4 июня, 08:50
Камчатка 3 июня: "Скаска" Владимира Атласова и оползень в Долине гейзеров
3 июня, 08:50
Польза и Вред. Поваренная соль
2 июня, 14:20

Щитовидка в норме: врач дал несколько важных рекомендаций - бед знать не будете

Константин Панин департамент здравоохранения ЕАО
Константин Панин
Фото: департамент здравоохранения ЕАО
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Неделю с 20 по 26 мая 2024 года Министерство здравоохранения РФ объявило неделей профилактики заболеваний эндокринной системы (25 мая отмечается Всемирный день щитовидной железы). О главных принципах профилактики заболеваний эндокринной системы в интервью ИА ЕАОMedia рассказал врач-эндокринолог Детской областной больницы Константин Панин.

"Главным принципом профилактики любых заболеваний является здоровый образ жизни. И заболевания щитовидной железы — не исключение.

Потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений. Рекомендованное потребление йода в соответствии с потребностями организма человека — 150-200 мкг/сутки, что обеспечивается 4-5 граммами йодированной соли. 

Необходимо также уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. В то же время отмечу, что углеводы насыщают организм энергией, поэтому отказаться от них нельзя, но большое количество углеводов приводит к повышенной выработке инсулина. 

К другим рекомендациям можно отнести осознанный отказ от разрушающих организм привычек, таких как курение и алкоголь. 

Контролируйте свой вес! Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что в целом негативно отражается на здоровье.

Ведите активный образ жизни. Этот совет — не простые слова. Даже обычные пешие прогулки благотворно влияют на наше здоровье, не говоря уже о регулярных занятиях. 

При появлении первых же симптомов заболевания срочно обратитесь к врачу-терапевту, который после обследования направит к врачу-эндокринологу. Необходимо соблюдать рекомендации врачей и вовремя проходить профосмотры и диспансеризации", — отметил врач-эндокринолог Детской областной больницы Константин Панин.

Имеются противопоказания

Имеются противопоказания. Фото: Фото: ИА EAOMedia

107550
11
36