Польза и вред. Печень
10 июня, 14:20
Выборы исполнительной и законодательной власти Камчатки в 2003-2004 годах
9 июня, 11:00
Камчатка 9 июня: история Усть-Камчатского порта
9 июня, 08:50
Вахта Победы: Телефонист-фронтовик из Забайкалья проложил 12,5 км провода за 12 минут
8 июня, 21:00
Польза и вред. Огурцы
8 июня, 14:20
Десант снаряжала вся Камчатка: из истории Курильской десантной операции
8 июня, 11:00
Камчатка 8 июня: Российско-Американская компания и новые заказники
8 июня, 08:50
Камчатка 7 июня: места отдыха горожан и день рождения тренера Каталагина
7 июня, 08:50
Польза и вред. Куриное мясо
6 июня, 14:20
Камчатка 6 июня: плавание вокруг мыса Лопатка и "Чертёж Камчадальского носу"
6 июня, 08:50
Камчатка 5 июня: исследователь Камчатки Владимир Тюшов и День эколога
5 июня, 08:50
Что не стоит делать 5 июня в день Левона Огуречника, чтобы не было проблем с деньгами
5 июня, 07:00
Польза и вред. Авокадо
4 июня, 14:20
Камчатка 4 июня: создание Акционерного Камчатского общества
4 июня, 08:50
Камчатка 3 июня: "Скаска" Владимира Атласова и оползень в Долине гейзеров
3 июня, 08:50

"Вкусняшка" на 150 ккал с 20.00-23.00 – спокойно ешь и не толстеешь даже ночью

Тематическое фото Разработано Freepik (ru.freepik.com)
Тематическое фото
Фото: Разработано Freepik (ru.freepik.com)
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Многие из нас знакомы с чувством голода, которое охватывает вечером, особенно ближе к ночи. Вместе с тем, многие опасаются, что перекус в такое позднее время может негативно сказаться на фигуре и привести к набору лишних килограммов. Однако, согласно новым исследованиям, есть "вкусняшка" на 150 ккал, которую можно употреблять с 20.00 до 23.00, не опасаясь за набор веса, сообщает ИА PrimaMedia.

Специалисты утверждают, что употребление пищи с низким содержанием калорий в этот промежуток времени не только не приведет к набору веса, но даже может помочь контролировать аппетит и улучшить качество сна. Такой перекус способствует поддержанию метаболизма в активном состоянии, что позволяет организму эффективно перерабатывать полученные калории.

Главное правило здесь — контроль порций и выбор продуктов с низким содержанием калорий и высоким содержанием питательных веществ. Такие перекусы могут включать в себя фрукты, овощи, йогурты или орехи.

Таким образом, если вы испытываете голод вечером, не стоит отказывать себе в перекусе. Просто выбирайте здоровые и низкокалорийные варианты, чтобы насладиться "вкусняшкой" без вреда для фигуры и здоровья.

Важное примечание: Перед внесением значительных изменений в вашу тренировочную программу или диету рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию для обеспечения безопасности и эффективности выбранного метода.

225089
43
84