Польза и вред. Печень
10 июня, 14:20
Выборы исполнительной и законодательной власти Камчатки в 2003-2004 годах
9 июня, 11:00
Камчатка 9 июня: история Усть-Камчатского порта
9 июня, 08:50
Вахта Победы: Телефонист-фронтовик из Забайкалья проложил 12,5 км провода за 12 минут
8 июня, 21:00
Польза и вред. Огурцы
8 июня, 14:20
Десант снаряжала вся Камчатка: из истории Курильской десантной операции
8 июня, 11:00
Камчатка 8 июня: Российско-Американская компания и новые заказники
8 июня, 08:50
Камчатка 7 июня: места отдыха горожан и день рождения тренера Каталагина
7 июня, 08:50
Польза и вред. Куриное мясо
6 июня, 14:20
Камчатка 6 июня: плавание вокруг мыса Лопатка и "Чертёж Камчадальского носу"
6 июня, 08:50
Камчатка 5 июня: исследователь Камчатки Владимир Тюшов и День эколога
5 июня, 08:50
Что не стоит делать 5 июня в день Левона Огуречника, чтобы не было проблем с деньгами
5 июня, 07:00
Польза и вред. Авокадо
4 июня, 14:20
Камчатка 4 июня: создание Акционерного Камчатского общества
4 июня, 08:50
Камчатка 3 июня: "Скаска" Владимира Атласова и оползень в Долине гейзеров
3 июня, 08:50

Для всех, кто худеет: отборный завтрак за 15 минут - берем пшенку и сковородку

Тематическое фото Разработано Freepik (ru.freepik.com)
Тематическое фото
Фото: Разработано Freepik (ru.freepik.com)
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Современный ритм жизни зачастую не оставляет времени на тщательное приготовление питательного завтрака. Но что, если мы расскажем вам о способе приготовить отборный завтрак за всего 15 минут? Просто возьмите пшенку и сковородку, и рецепт от ИА PrimaMedia превратит ваше утро в насыщенный витаминами и энергией старт дня.

Шаг 1: Подготовьте ингредиенты. Вам понадобится немного пшенки, вода или бульон, овощи (например, лук, морковь, перец), зелень (укроп, петрушка) и, возможно, немного масла для жарки.

Шаг 2: Промойте пшенку под проточной водой и откиньте на дуршлаг, чтобы избавиться от лишней влаги.

Шаг 3: Разогрейте сковороду на среднем огне. Добавьте немного масла и нарезанные овощи. Обжаривайте их до мягкости, помешивая время от времени.

Шаг 4: Добавьте в сковороду промытую пшенку и перемешайте с овощами. Обжаривайте все вместе несколько минут, чтобы пшенка приобрела золотистый оттенок.

Шаг 5: Добавьте к пшенке воду или бульон в соотношении 1:2 (одна часть пшенки на две части жидкости). Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и накройте крышкой. Варите на слабом огне около 10-12 минут, пока вся жидкость не впитается.

Шаг 6: После того как пшенка готова, добавьте свежие зелень и перемешайте. Готово! Ваш отборный и сытный завтрак готов к подаче.

На выходе у вас получится вкусное и питательное блюдо, которое зарядит вас энергией на весь день. Наслаждайтесь своим быстрым и здоровым завтраком

Важное примечание: Перед внесением значительных изменений в вашу тренировочную программу или диету рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию для обеспечения безопасности и эффективности выбранного метода.

225089
43
84