Польза и вред. Чёрный чай
12 июня, 14:20
Закон о предоставлении льгот по оплате капремонта пенсионерам старше 70-80 лет
12 июня, 11:00
Камчатка 12 июня: неудачный теплоход, открытие онкодиспансера и почетное звание Топоркова
12 июня, 08:50
Польза и вред. Печень
10 июня, 14:20
Выборы исполнительной и законодательной власти Камчатки в 2003-2004 годах
9 июня, 11:00
Камчатка 9 июня: история Усть-Камчатского порта
9 июня, 08:50
Вахта Победы: Телефонист-фронтовик из Забайкалья проложил 12,5 км провода за 12 минут
8 июня, 21:00
Польза и вред. Огурцы
8 июня, 14:20
Десант снаряжала вся Камчатка: из истории Курильской десантной операции
8 июня, 11:00
Камчатка 8 июня: Российско-Американская компания и новые заказники
8 июня, 08:50
Камчатка 7 июня: места отдыха горожан и день рождения тренера Каталагина
7 июня, 08:50
Польза и вред. Куриное мясо
6 июня, 14:20
Камчатка 6 июня: плавание вокруг мыса Лопатка и "Чертёж Камчадальского носу"
6 июня, 08:50
Камчатка 5 июня: исследователь Камчатки Владимир Тюшов и День эколога
5 июня, 08:50
Что не стоит делать 5 июня в день Левона Огуречника, чтобы не было проблем с деньгами
5 июня, 07:00

Для каждого, кому за 50 лет: эта каша омолаживает сердце и удаляет бляшки холестерина

Такой рацион помогает поддерживать здоровье и силу в бодром состоянии
Тематическое фото https://www.freepik.com/
Тематическое фото
Фото: https://www.freepik.com/
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

В возрасте после 50 лет важнее всего заботиться о своем здоровье, и правильное питание играет ключевую роль в этом процессе. Сердце, как один из главных "двигателей" нашего организма, требует особого внимания. К счастью, есть каша, способная поддержать его в отличной форме.

Речь идет о гречневой каше. Этот продукт на протяжении многих веков является неотъемлемой частью рациона питания во многих странах, и не без причины.

Гречка содержит комплекс витаминов и минералов, в том числе магний, который снижает риск развития ишемической болезни сердца. Антиоксиданты, содержащиеся в гречневой каше, помогают предотвратить окисление холестерина, что в свою очередь предотвращает образование бляшек на стенках сосудов, — подчеркивают медики.

Кроме того, регулярное употребление гречки помогает нормализовать артериальное давление, уменьшая риск инфаркта и инсульта.

Так что, если вы хотите поддержать свое сердце в хорошем состоянии, не пренебрегайте этим удивительным продуктом. Гречневая каша на завтрак или обед станет не только вкусным, но и крайне полезным блюдом для вашего здоровья.

Важное примечание: Перед внесением значительных изменений в вашу тренировочную программу или диету рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию для обеспечения безопасности и эффективности выбранного метода.

225089
43
84