Выборы исполнительной и законодательной власти Камчатки в 2003-2004 годах
9 июня, 11:00
Камчатка 9 июня: история Усть-Камчатского порта
9 июня, 08:50
Вахта Победы: Телефонист-фронтовик из Забайкалья проложил 12,5 км провода за 12 минут
8 июня, 21:00
Польза и вред. Огурцы
8 июня, 14:20
Десант снаряжала вся Камчатка: из истории Курильской десантной операции
8 июня, 11:00
Камчатка 8 июня: Российско-Американская компания и новые заказники
8 июня, 08:50
Камчатка 7 июня: места отдыха горожан и день рождения тренера Каталагина
7 июня, 08:50
Польза и вред. Куриное мясо
6 июня, 14:20
Камчатка 6 июня: плавание вокруг мыса Лопатка и "Чертёж Камчадальского носу"
6 июня, 08:50
Камчатка 5 июня: исследователь Камчатки Владимир Тюшов и День эколога
5 июня, 08:50
Что не стоит делать 5 июня в день Левона Огуречника, чтобы не было проблем с деньгами
5 июня, 07:00
Польза и вред. Авокадо
4 июня, 14:20
Камчатка 4 июня: создание Акционерного Камчатского общества
4 июня, 08:50
Камчатка 3 июня: "Скаска" Владимира Атласова и оползень в Долине гейзеров
3 июня, 08:50
Польза и Вред. Поваренная соль
2 июня, 14:20

Все уже берут: этот 1 простой продукт улучшает работу мозга и пищеварения

Эксперты раскрыли максимальную пользу популярного блюда для всего организма
Тематическое фото piqsels.com
Тематическое фото
Фото: piqsels.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Эксперты считают, что если включить в рацион всего 1 простой продукт, можно значительно улучшить состояние организма. По их словам, неотъемлемой частью здорового пищевого рациона являются крупы. Они содержат множество витаминов и оказывают благоприятное влияние на здоровье. Каждая крупа имеет свои уникальные свойства. 

Одна из самых полезных круп ­— пшено. Оно богато белком (примерно 11 г на 100 г продукта) и клетчаткой, что способствует нормализации пищеварения. Оно также не содержит глютена, поэтому идеально подходит для людей с непереносимостью глютена.

Эксперты отмечают, что пшено содержит витамины группы В, а также различные макро— и микроэлементы (железо, фтор, магний, марганец, кремний, медь, кальций, калий и цинк). Эти витамины способствуют улучшению функционирования нервной, сердечно-сосудистой и кровеносной систем.

Также стоит отметить высокое содержание ненасыщенных жирных кислот в пшене. Например, олеиновая кислота (омега-9) помогает восстановлению защитных функций кожи и удержанию влаги. Линолевая кислота (омега-6) способствует обмену веществ и усвоению белков.

3741090.jpgСжигает подкожный жир: назван эффективный метод борьбы с лишним весом после 55 лет

Всего 1 простой прием поможет контролировать вес без изнурительных диет

229297
43
84