Польза и вред. Печень
10 июня, 14:20
Выборы исполнительной и законодательной власти Камчатки в 2003-2004 годах
9 июня, 11:00
Камчатка 9 июня: история Усть-Камчатского порта
9 июня, 08:50
Вахта Победы: Телефонист-фронтовик из Забайкалья проложил 12,5 км провода за 12 минут
8 июня, 21:00
Польза и вред. Огурцы
8 июня, 14:20
Десант снаряжала вся Камчатка: из истории Курильской десантной операции
8 июня, 11:00
Камчатка 8 июня: Российско-Американская компания и новые заказники
8 июня, 08:50
Камчатка 7 июня: места отдыха горожан и день рождения тренера Каталагина
7 июня, 08:50
Польза и вред. Куриное мясо
6 июня, 14:20
Камчатка 6 июня: плавание вокруг мыса Лопатка и "Чертёж Камчадальского носу"
6 июня, 08:50
Камчатка 5 июня: исследователь Камчатки Владимир Тюшов и День эколога
5 июня, 08:50
Что не стоит делать 5 июня в день Левона Огуречника, чтобы не было проблем с деньгами
5 июня, 07:00
Польза и вред. Авокадо
4 июня, 14:20
Камчатка 4 июня: создание Акционерного Камчатского общества
4 июня, 08:50
Камчатка 3 июня: "Скаска" Владимира Атласова и оползень в Долине гейзеров
3 июня, 08:50

Эксперты назвали ТОП-5 продуктов в меню перед сном: фигура к лету останется на месте

Диетологи рассказали, какой вечерний рацион не навредит здоровью
Тематическое фото Разработано Freepik (ru.freepik.com)
Тематическое фото
Фото: Разработано Freepik (ru.freepik.com)
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Некоторые люди не могут ложиться спать на голодный желудок, да и диетологи не рекомендуют этого делать. Однако все же не все продукты подходят для употребления на ночь. Поэтому эксперты рассказали, какое меню на поздний ужин подойдет для многих, к тому же фигура к лету, по словам специалистов, останется на месте.

Отмечается, что если очень хочется есть, то можно устроить себе легкий перекус, который предполагает низкокалорийные продукты питания, уточняется на портале kubnews.ru (18+). При этом диетологи подчеркнули, что такой рацион не ухудшит здоровье, а за фигуру можно не переживать.

  1. Стакан кефира. Диетологи подчеркнули, что если появляется чувство голода, то это станет одним из лучших средств для ночного перекуса.
  2. Грейпфрут. Этот цитрусовый фрукт, как подчеркнули специалисты, довольно полезный и при этом не откладывается в жир. Он имеет так называемую отрицательную или минусовую калорийность. Это значит, что на его переваривание организм тратит ровно столько калорий, сколько содержится в этом продукте.
  3. Сухофрукты. Если ночью тянет на сладкое, то пара штучек кураги или чернослива хорошо справятся с этой тягой. Главное, добавили эксперты, не злоупотреблять ими.
  4. Один банан. Специалисты советуют нарезать его на кусочки и медленно съесть. При этом голод должен утихнуть.
  5. Вареные овощи. Небольшая порционная тарелка этих продуктов не повредит фигуре и к тому же хорошо утолит чувство голода.
3617137.jpgВсего 1 десерт продлит молодость и поможет похудеть: актуально для всех, кому за 50

Эксперты рассказали, какое блюдо поспособствует улучшению здоровья

225089
43
84