Выборы исполнительной и законодательной власти Камчатки в 2003-2004 годах
9 июня, 11:00
Камчатка 9 июня: история Усть-Камчатского порта
9 июня, 08:50
Вахта Победы: Телефонист-фронтовик из Забайкалья проложил 12,5 км провода за 12 минут
8 июня, 21:00
Польза и вред. Огурцы
8 июня, 14:20
Десант снаряжала вся Камчатка: из истории Курильской десантной операции
8 июня, 11:00
Камчатка 8 июня: Российско-Американская компания и новые заказники
8 июня, 08:50
Камчатка 7 июня: места отдыха горожан и день рождения тренера Каталагина
7 июня, 08:50
Польза и вред. Куриное мясо
6 июня, 14:20
Камчатка 6 июня: плавание вокруг мыса Лопатка и "Чертёж Камчадальского носу"
6 июня, 08:50
Камчатка 5 июня: исследователь Камчатки Владимир Тюшов и День эколога
5 июня, 08:50
Что не стоит делать 5 июня в день Левона Огуречника, чтобы не было проблем с деньгами
5 июня, 07:00
Польза и вред. Авокадо
4 июня, 14:20
Камчатка 4 июня: создание Акционерного Камчатского общества
4 июня, 08:50
Камчатка 3 июня: "Скаска" Владимира Атласова и оползень в Долине гейзеров
3 июня, 08:50
Польза и Вред. Поваренная соль
2 июня, 14:20

Всего 1 секретный продукт максимально улучшит активность мозга: кому за 50 смело берут

Эксперты рассказали, в чем особенность этого ингредиента
Тематическое фото Разработано Freepik (ru.freepik.com)
Тематическое фото
Фото: Разработано Freepik (ru.freepik.com)
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Эксперты рассказали, какой продукт максимально помогает улучшать активность мозга человека. Многие люди, кому за 50, смело берут его из-за полезных свойств. По внешнему виду он напоминает мозг, и, кстати, крайне полезен "для головы".

Грецкий орех весьма богат на растительные жиры, белки, пищевые волокон и витамины. А для того, чтобы получить максимум пользы без вреда для здоровья, важно употреблять грецкий орех в умеренных количествах, отмечает "КП"" (18+).

Отмечается, что грецкие орехи помогают улучшать работу мозга, так как в них омега-3 больше, чем в любых других орехах. Фолиевая кислота и витамины группы В благотворно воздействуют на нервную систему человека, помогают справиться со стрессом и депрессией, а также помогает при бессоннице.

Белок грецкого ореха не уступает животному, а за счет фермента лизина усваивается легче. Поэтому грецкий орех рекомендуется есть ослабленным после болезни людям, — рекомендует диетолог Александр Войнов.

Эксперт подчеркнул, что этот продукт — очень калорийный, поэтому максимальное количество грецких орехов в день — не более 100 г. Это правило особенно важно соблюдать людям с ожирением и имеющим хронические воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта.

3613664.jpgПочки работают как мотор: ТОП-6 продуктов, улучшающих работу органа

Такой рацион питание поможет улучшить состояние организма

 
225089
43
84