Якутские моржи в -32 устроили заплыв на реке Лене. Третий заплыв членов общественной организации здорового образа жизни и закаливания "Саха моржи" прошел в рамках фестиваля "Зима начинается с Якутии" (0+), сообщает ИА YakutiaMedia.
Заплыв прошел на пляже в районе 202-микрорайона в Якутске. По словам участников сегодня, 1 декабря, погода установилась комфортная: нет сильного ветра и тумана, температура воздуха -32 градуса, а в воде +3. Среди моржей были мужчины и женщины — всего 10 человек. Напомним, в прошлом году их было более 20, в том числе семилетний мальчик, который вторую зиму занимался в клубе "моржей", а самой старшей участнице заплыва стала 63-летняя женщина.
Заплыв якутских моржей. Фото: Фото: Общественная организация Саха моржи
Руководитель общественной организации Николай Софронеев советует начинать закаляться летом, осенью необходимо продолжать купание, тогда к зиме организм будет адаптирован. "Сегодня вы увидели, что некоторые быстро окунаются и выходят, некоторые плавают дольше. Это зависит от тренированности. Перед окунанием в прорубь нужно хорошо разогреть тело, сделать основные упражнения. Моржеванием я занимаюсь давно, раньше сильно страдал от ангины. Теперь меня даже обычная простуда не беспокоит",— добавил он.
Членами общественной организации "Саха моржи" являются люди разных возрастов. В этом заплыве участвовал один из старших и опытных членов 63-летний Гаврил Луковцев, он давно занимается моржеванием и ведет здоровый образ жизни.
Добавим, общественная организация "Саха моржи" была создана в 2018 году. В нее входят около 40 человек, которые увлечены закаливанием, следят за своим здоровьем и физической подготовкой.
Заплыв якутских моржей. Фото: Фото: Саха моржи
По мнению специалистов систематическое занятие зимним плаванием закаливает организм (улучшает устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды; повышает иммунитет, прежде всего к простудным заболеваниям). Благоприятно сказывается зимнее плавание на системе кровообращения. Вместе с тем существуют и многочисленные противопоказания, при которых нельзя заниматься зимним плаванием. Это — заболевания сердечно-сосудистой системы, бронхо-лёгочные заболевания, заболевания щитовидной железы и другие. Заниматься зимним плаванием ни в коем случае нельзя людям с заболеваниями, которые могут сопровождаться внезапными приступами.
В этот день безопасность участников заплыва обеспечили сотрудники якутского отделения центра ГИМС ГУ МЧС России по республике.
Противопоказания. Фото: Фото: ИА YakutiaMedia
