Выборы исполнительной и законодательной власти Камчатки в 2003-2004 годах
9 июня, 11:00
Камчатка 9 июня: история Усть-Камчатского порта
9 июня, 08:50
Вахта Победы: Телефонист-фронтовик из Забайкалья проложил 12,5 км провода за 12 минут
8 июня, 21:00
Польза и вред. Огурцы
8 июня, 14:20
Десант снаряжала вся Камчатка: из истории Курильской десантной операции
8 июня, 11:00
Камчатка 8 июня: Российско-Американская компания и новые заказники
8 июня, 08:50
Камчатка 7 июня: места отдыха горожан и день рождения тренера Каталагина
7 июня, 08:50
Польза и вред. Куриное мясо
6 июня, 14:20
Камчатка 6 июня: плавание вокруг мыса Лопатка и "Чертёж Камчадальского носу"
6 июня, 08:50
Камчатка 5 июня: исследователь Камчатки Владимир Тюшов и День эколога
5 июня, 08:50
Что не стоит делать 5 июня в день Левона Огуречника, чтобы не было проблем с деньгами
5 июня, 07:00
Польза и вред. Авокадо
4 июня, 14:20
Камчатка 4 июня: создание Акционерного Камчатского общества
4 июня, 08:50
Камчатка 3 июня: "Скаска" Владимира Атласова и оползень в Долине гейзеров
3 июня, 08:50
Польза и Вред. Поваренная соль
2 июня, 14:20

И ботокс не нужен! Топ-7 продуктов, которые задержат появление морщин

Правильный рацион поможет продлить здоровье и молодость кожи
1 апреля 2021, 10:35 Общество #БудьтеЗдоровы
Назван рацион, способный предотвратить появление морщин pixabay.com
Назван рацион, способный предотвратить появление морщин
Фото: https://pixabay.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Диетологи утверждают, что на красоту и здоровье нашей кожи оказывает большое влияние наш рацион. Они назвали шесть продуктов, употребление которых поможет замедлить появление морщин.

Брокколи является источником витамина С, мощного антиоксиданта. Врачи предупреждают, что с возрастом организм человека начинает вырабатывать меньше коллагена, который является главным "строительным" материалом кожи. А для выработки коллагена необходим витамин С.

Миндаль содержит много витаминов, минералов и антиоксидантов. Этот продукт богат витамином Е, который составляет часть системы защиты кожи. Этот орех можно есть сырым или жарить и добавлять в йогурт или овсяную кашу.

Батат содержит много бета-каротина, который усиливает естественную защиту кожи от солнечного света и защищает её от повреждений. Кроме того, включение в рацион батата поможет обеспечить сияние кожи.

Томатный соус содержит ликопин — ключевой каротиноид, который также помогает защитить кожу от солнца. Конечно, употребление томатов не отменяет использование солнцезащитного крема. Томатный соус обеспечит только дополнительную защиту от рака кожи.

Творог содержит много белка, необходимого для выработки коллагена. Кроме того, в составе творога есть хорошие бактерии, которые помогают наладить здоровый микробиом кишечника и предотвращает воспалительные реакции организма.

Лосось содержит незаменимые кислоты Омега-3, снижающие уровень воспалений и улучшающие внешний вид кожи.

Тёмный шоколад содержит флавоноиды какао — полифенолы, которые являются мощными антиоксидантами. Они питают кожу и защищают её от повреждений, пишет samanthacassetty.com.

Наталья Васильева

2391610.jpgВоспаления и ссадины — какие еще проблемы с лицом может вызвать защитная маска

Высокая влажность, температура и плохая циркуляция воздуха плохо отражаются на лице

/

222422
32
24