Это простое упражнение улучшит кровообращение и вытянет позвоночник – достаточно минуты
16 ноября 2024, 17:00
Почему сеть на шпагат быстро невозможно? Тренер назвала реальную причину
Многие мечтают сесть на шпагат, но далеко не всем удаётся достичь этой цели быстро
16 ноября 2024, 16:10
Фитнес-тренер дал рабочие советы, как слепить фигуру "песочные часы"
Для создания данного типа фигуры тренер рекомендует уделять особое внимание трем ключевым зонам
15 ноября 2024, 05:00
Почему не растут ягодицы: эксперты раскрыли неочевидные причины плоских форм
Многие девушки, стремясь увеличить объем ягодичных мышц, сталкиваются с отсутствием результата, несмотря на регулярные тренировки
14 ноября 2024, 16:10
Катаем триггерные зоны тела дома: как правильно использовать ролл МФР - наглядно
Популярная техника самомассажа помогает снять напряжение в мышцах и облегчить боль
13 ноября 2024, 05:00
Адская жиротопка с моделями Victoria’s Secret: как "ангелы" худеют перед шоу
Перед тем как выйти на подиум модели проходят интенсивную подготовку
12 ноября 2024, 16:10
Можно ли похудеть, не заморачиваясь с правильным питанием? Четкий ответ дал тренер
11 ноября 2024, 16:10
Тренер назвала упражнение №1 с домашней подушкой для четкой осанки
Ваша спина сама выровняется, а горб уйдет
11 ноября 2024, 05:00
Питание для женщин с весом 75-80 кг, чтобы похудеть: фитнес тренер дал рацион
Как распределить БЖУ верно
10 ноября 2024, 16:10
Тренировки без отдыха: опасно ли ходить в зал несколько дней подряд - мнение эксперта
9 ноября 2024, 16:10
Тренер дала 5 видов физической активности для поддержки формы после 50 лет
Помогают замедлить процессы старения и поддерживать здоровье
9 ноября 2024, 05:00
Список из всего 4 видов приседаний для проработки сильных и красивых ног
Основное упражнение для силы и гибкости нижней части тела
7 ноября 2024, 05:00
"Фитнес — это образ жизни": тренер раскрыл, как часто нужно заниматься спортом
Поддерживать свое здоровье можно и нужно этими простыми приемами
5 ноября 2024, 16:10
Тренер рассказал, как убрать противные "ушки" на бедрах - что действительно работает
5 ноября 2024, 05:00
