Эта гимнастика для стоп ликвидирует боль ног — работягам самое то (видео)
Фитнес-тренер Денис Черногузов поделился упражнениями, которые помогают укрепить мышцы стопы и голеностопного сустава
12 декабря 2024, 18:35
Узенькая талия обеспечена: 5 упражнений для песочных часов вместо жира на животике
Мировой фитнес-тренер Ронни Гарсия предложил пять упражнений, которые помогут подтянуть талию и укрепить мышцы кора всего за 30 дней
12 декабря 2024, 05:33
Делаю такой массаж пяточек — боли в спине и ногах исчезли: выручалочка после работы
Самомассаж стоп теннисным мячиком — отличный способ расслабить ноги и укрепить здоровье
11 декабря 2024, 19:56
Жир на руках сгорит: вот 3 ключевых упражнения - как делать
Сделать руки сильными и подтянутыми — задача не из легких
11 декабря 2024, 12:35
Список из всего 4 видов приседаний для проработки сильных и красивых ног
Основное упражнение для силы и гибкости нижней части тела
11 декабря 2024, 10:35
Приводим тело в тонус к Новому году: фитнес-тренер о грамотных тренировках и питании
Эти приемы помогут вам встретить праздники в отличной форме и насладиться ими без чувства вины
11 декабря 2024, 05:00
Эти 4 метода сгоняют жир с боков по часам - фитнес-тренды 2025 года
Фитнес-тренер Артем Опальницкий рассказал, какие тренировки будут особенно популярны в 2025 году
11 декабря 2024, 04:35
Экспресс-тренировка растопит тучное пузо уже к праздникам - делаю 7 минут (видео)
Если вы готовитесь к праздникам и хотите привести себя в форму за считанные дни, то эта тренировка отлично вам подойдет
10 декабря 2024, 20:34
Почему кардио-тренировки не помогают скинуть наеденные кило - что делать
Не все виды тренировок одинаково эффективны для достижения целей по снижению веса
10 декабря 2024, 01:05
Вот почему после приседаний болят и хрустят коленки - в старости аукнется
Многие начинающие и даже опытные спортсмены совершают ошибки при выполнении этого упражнения
9 декабря 2024, 15:13
Экспресс-тренировка 5-5-5-30 "сожгет" толстое пузо к праздникам - делаю 2 минуты
Этот метод не требует дополнительного оборудования
9 декабря 2024, 05:00
Суставы потом стреляют и крошатся: тренер назвала 4 популярных упражнения
Их делают все, кто занимается спортом
8 декабря 2024, 23:39
Эта экспресс-тренировка растопит пивное пузо у мужчин перед Новым годом - видео
Фитнес-тренер Павел Корпачев поделился эффективным комплексом упражнений
8 декабря 2024, 04:01
Жгу жир на теле и леплю форму — вот мои 5 эффективных упражнения для утренней зарядки
7 декабря 2024, 14:29
Укрепляем женские мыщцы после 50: видео-тренировка для мышц тазового дна
Простые упражнения, такие как упражнения Кегеля, могут значительно улучшить состояние
7 декабря 2024, 06:16
Это упражнение сносит круглые бока за 21 день - делаем до Нового года (видео)
Фитнес-тренер рассказала об 1 эффективном упражнении, которое сделает ваши тренировки продуктивнее
7 декабря 2024, 05:00
Соблюдаю эти 5 фитнес-правил перед праздниками — и забываю про жир и отеки за 3 недели
С приближением Нового года многие задумываются о том, как привести тело в тонус
6 декабря 2024, 20:25
Ножки и попа станут упругими и подтянутыми из-за этой 1 тренировки: видео
Фитнес-тренер Павел Корпачев поделился простыми упражнениями с фитнес-резинкой
6 декабря 2024, 16:04
Фитнес-тренер разгромил знаменитый миф об ужине после 18:00 - никакой голодовки
Существует мнение, что ужин с углеводами перед сном может привести к набору веса и замедлить метаболизм
6 декабря 2024, 10:53
Не для красоты: 5 причин иметь королевскую осанку — как постареете, поймете
Фитнес-тренер Денис Черногузов объяснил, почему стоит работать над своей осанкой
5 декабря 2024, 18:17
