Что будет с телом, если тренироваться зимой на улице — тело в тонусе, заряд на сутки
Несмотря на все преимущества, тренировки на улице зимой требуют подготовки
21 декабря 2024, 18:25
Эти три способа помогут справиться с головной болью за несколько минут — заменят аптечку
21 декабря 2024, 17:00
Хруста больше нет: 5 мягких упражнений для здоровья суставов к Новому году — делаем 15 раз
21 декабря 2024, 05:00
Крепкий орех за 5 минут: топовое упражнение дома на полу - ягодицы горят и растут
Чтобы усилить эффект, попробуйте мостик с дополнительным весом, на одной ноге или с пульсацией в верхней точке
20 декабря 2024, 22:13
Сочи возглавил ТОП направлений, где нравится отдыхать любителям фитнеса
В этот декабрьский рейтинг вошли и другие курорты Кубани
20 декабря 2024, 17:19
Жирок на подмышках и руках сгорит: видео-тренировка для женщин перед Новым годом
Тренер дала ценные рекомендации
20 декабря 2024, 02:44
Колени не хрустят и не крошатся — делаю эту гимнастику и бед не знаю: всего 5 минут
Сильные мышцы бедер, икр и ягодиц играют роль естественного "корсета", который поддерживает суставы, снижает нагрузку на них и предотвращает
19 декабря 2024, 22:57
Новогодний фитнес-марафон: тренировки по дням для сброса лишних кг — можно дома по 30 мин
Успевайте похудеть до веселых прадников, чтобы влезть в шикарное платье
19 декабря 2024, 05:00
Горб и второй подбородок уйдут: 4 упражнения для королевской осанки (видео)
"Компьютерная шея" — проблема, с которой сталкиваются всё больше людей из-за длительного времени, проведенного за компьютером или смартфоном
18 декабря 2024, 17:21
Этот цвет формы в спортзале кричит о низком интеллекте - выдает дуреху
Цвета вокруг нас оказывают значительное влияние на наше самочувствие, эмоциональное состояние и физическую активность
17 декабря 2024, 18:58
Только 1 упражнение уберет обвисшие руки и подтянет кожу - жир ссохнется за 7 дней
Избавиться от обвисшей кожи на руках и вернуть им тонус можно с помощью одного эффективного упражнения
16 декабря 2024, 11:42
Минус 5 кг к Новому году без голодовки и стресса — рабочие советы тренера
С приближением Нового года многие задумываются о том, как привести себя в форму
15 декабря 2024, 11:29
Эта зарядка ликвидирует отеки после "бодуна"(18+) — через 10 минут как огурчик
Эти упражнения подойдут для всех, независимо от уровня подготовки
14 декабря 2024, 19:12
Рельефное тело уже к Новому году: топовая тренировка на массу для мужчин
ИА ChukotkaMedia подготовило мощную тренировку на все тело
14 декабря 2024, 11:39
Эта шустрая тренировка расплавит "жировой пояс" к корпоративу - делаю 15 минут
Если вы хотите подготовить свое тело к важному мероприятию, этот вариант отлично вам подойдет
13 декабря 2024, 23:06
Отжимаюсь по этому методу 30 дней — мышцы поперли в росте без спортпита
Отжимания — одно из самых эффективных упражнений для укрепления верхней части тела
13 декабря 2024, 17:58
Рельеф мыщц уже к Новому году: 5 эффективных упражнений для мужчин на все тело
13 декабря 2024, 05:00
