Тренер раскрыл, реально ли накачать рельефное тело дома — важные нюансы
Главное — создать для мышц необходимое механическое напряжение
6 января, 12:11
Сердце и печень скажут "пока": названы риски тренировок после новогодних застолий
Лучше постепенно увеличивать физическую активность
6 января, 05:00
Тренер раскрыл, как убрать круглые бока после праздников: ТОП-4 упражнения в январе
Фитнес-тренер Юрий Аверьянов предложил пять базовых упражнений, которые эффективно сжигают калории
5 января, 22:30
Катаем триггерные зоны тела на каникулах: как правильно использовать ролл МФР - наглядно
Популярная техника самомассажа помогает снять напряжение в мышцах и облегчить боль
5 января, 19:25
Тренер дала 4 вида физической активности для поддержки формы после 50 лет зимой
Помогают замедлить процессы старения и поддерживать здоровье
4 января, 23:35
Эффективная программа тренировок после Нового года для женщин и мужчин - всего 2 раза в неделю
Программа тренировок построена на простоте и эффективности
4 января, 18:25
1 прием, как сжечь наеденные бока с помощью снеговика и снежной бабы
Приятная фишка на новогодних каникулах
4 января, 05:00
Как похудеть на 10+ кг, начиная с Нового года - этапы сброса веса помесячно
В каждом месяце будет задание
3 января, 22:25
Как "очухаться" после Нового года и вернуть себя в форму — рабочие методы
Вот как вернуть вдохновение и начать тренировки с новыми силами
3 января, 15:25
Эти 3 метода зимой на улице сгоняют наеденные кило на Новый год — что реально работает
Фитнес-тренер Юрий Аверьянов поделился простыми советами, которые помогут оставаться активным даже в холодное время года
2 января, 19:25
Как с помощью снеговика и снежной бабы "сжечь" новогодние бока - 1 прием
Это приятная фишка
2 января, 12:00
Сбрасываем"Оливье" с боков и живота: 3 приема для похудения после Нового года
Тренер дали несколько ценных советов
2 января, 05:15
5 приемов "очухаться" после праздников и войти в фитнес правильно
Ночные застолья и затянувшийся диванный отдых закончились
2 января, 05:00
Убираем горб и обвисший живот после Нового года: тренер назвала 1 крутое упражнение
Базовое упражнение силового тренинга с собственным весом помогает укрепить мышцы пресса, спины, рук и ног
1 января, 16:40
Забыла об отеках и складках жира после Нового года — с бодуна (18+) самое то
Регулярное применение техники МФР помогает поддерживать тонус мышц и придают им более привлекательный вид
1 января, 05:56
4 хитовых упражнения с собственным весом для женщин - делаем перед телеком на каникулах
Силовые тренировки отлично укрепляют тело и поддерживают состояние здоровье
31 декабря 2024, 23:50
Раскрыто упражнение №1 для похудения в области ляжек зимой — минут 10 см за 30 дней
Это простое движение не только укрепляет мышцы, но и сжигает до 12 калорий в минуту
31 декабря 2024, 17:23
Почему новогодний "зажор" сладостями не нарастит жир — тренер разгромил мифы
Многие считают, что из-за сахара появляются круглые бока, целлюлит и отеки
30 декабря 2024, 23:34
Блок на лишний жир: 5 действенных стратегий, как точно не потолстеть в Новый год
Праздничный сезон может стать настоящим испытанием для тех, кто следит за фигурой и здоровьем
30 декабря 2024, 14:20
Отеков после новогоднего пира как не бывало: волшебная гимнастика от известного блогера
Эта зарядка буквально заряжает энергией - ВИДЕО
30 декабря 2024, 12:00
