Целлюлит, зажимы и отеки сойдут напрочь — МФР тренировка для лежебок (видео)
МФР-тренировки помогают улучшить гибкость, снять напряжение и даже уменьшить боль после долгого рабочего дня
27 января, 22:48
Только 1 упражнение уберет обвисшие руки и подтянет кожу - жир ссохнется за 30 дней
Специалисты в области фитнеса утверждают, что избавиться от обвисшей кожи на руках и вернуть им тонус можно с помощью одного упражнения
27 января, 10:50
Пресс и ягодицы будут гореть огнем после этих базовых упражнений - проработка на все 100%
Фитнес-тренер поделилась своими рекомендациями относительно самых эффективных упражнений для укрепления пресса и формирования ягодиц
26 января, 23:45
Фитнес-тренер раскрыл всю правду о жестких диетах — обвисшее пузо вместо похудения
Сидеть на жёстких диетах может быть не только неэффективно, но и опасно для здоровья
26 января, 05:08
Стройные ножки за 4 упражнения: видео-тренировка №1 для похудения в январе
Главное — систематичность и осознанный подход к своему здоровью
26 января, 05:00
3 рабочих упражнения для узенькой талии вместо "жирового фартука" в январе — тренер
Мечта о тонкой талии часто приводит к неправильным тренировкам, которые могут только навредить фигуре
25 января, 22:43
Убираем вдовий горб зимой: 5 проверенных методов для тех, кому за 45
Чтобы избавиться от холки, необходимо комплексно подойти к проблеме
25 января, 08:24
Эти 3 метода зимой на улице сгоняют наеденный жирок — что реально работает
Зимой особенно легко поддаться соблазну провести весь день дома, уютно устроившись под пледом на диванчике
24 января, 23:55
Сжигаем жир, а не мускулы: тренер назвал упражнение №1 для женщин
Многие женщины, посещая спортивный зал, стремятся немного нарастить мыщцы, но при этом сбросить жир
24 января, 17:35
Почему нельзя "пахать" в зале перед началом менструации — мнение тренера
Тренировки можно и нужно подстраивать под фазы менструального цикла
23 января, 23:28
Убираем "жировой фартук" в январе: 4 рабочих метода для плоского животика
Плоский живот зависит не только от тренировок и питания
23 января, 12:35
Тренер раскрыл, как убрать увесистые бока после праздников: ТОП-4 упражнения в январе
Фитнес-тренер Юрий Аверьянов рекомендует пять базовых упражнений, которые эффективно сжигают калории
23 января, 12:00
Из-за этой хитовой ошибки на тренировке колени будут "стрелять" — в старости аукнется
Из-за неправильной техники выполнения многие новички и даже опытные спортсмены рискуют получить травмы
22 января, 15:26
Укрепляем женские мыщцы после 45: тренировка №1 для тазового дна — видео
Их ослабление может привести к опущению органов, болям в пояснице и другим проблемам
22 января, 05:37
Это упражнение сносит круглые бока за 21 день — делаем каждый день (видео)
Фитнес-тренер рассказала, что может сделать ваши тренировки продуктивнее
22 января, 05:00
Упражнение "мертвый жук" взорвал фитнес-индустрию: расплавит торчащее пузо
В чем особенность и как выполнять - видео
21 января, 21:15
Эти упражнения помогут снять усталость после тяжелого рабочего дня – моментальная легкость
21 января, 17:00
Делайте так 3 недели и холка на шее растает: проверенный способ для тех, кому за 45
Холка, или так называемый "вдовий горб" — это скопление жировой ткани в области шеи и верхней части спины
21 января, 11:49
В Омске возведут новый масштабный спортивно-оздоровительный комплекс
Проект обещает стать важным шагом в развитии спортивной инфраструктуры города
21 января, 11:42
