Убираем горб в феврале: тренер показала 6 упражнений для ровной спины — видео
Боли в спине и сутулость — частая проблема, особенно у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни
4 февраля, 09:59
Тренировки после 40: тренер раскрыла, на что нельзя "забивать" — в старости аукнется
С возрастом организм реагирует на тренировки иначе, но это не значит, что нужно отказываться от спорта
3 февраля, 21:50
Сушим тело: вот как добиться рельефного тела — последовательный план от тренера
Многие спортсмены хотят иметь сухое и рельефное тело, но добиться этого не так просто
3 февраля, 16:45
Фитоняшки будут в восторге: вот 4 прорывных метода в фитнесе для глобального рывка
Готовы ли вы тренироваться так, как диктует будущее?
3 февраля, 13:33
Вам больше 40? Эти правила в фитнесе лучше не нарушать. Иначе мышцы не восстановятся
Какие нюансы нужно учесть в тренировках?
3 февраля, 12:00
Ножки и попа станут упругими и подтянутыми из-за этой 1 тренировки: видео
Фитнес-тренер Павел Корпачев поделился простыми упражнениями с фитнес-резинкой
3 февраля, 05:00
Крепкий орех за 3 упражнения дома на полу — ягодицы горят и растут
Результаты будут зависеть от регулярности и правильной техники выполнения
2 февраля, 22:45
Суставы не хрустят и не "крошатся": гимнастика для всех возрастов (видео)
Фитнес-тренер Денис Черногузов объяснил важность регулярной суставной гимнастики
2 февраля, 08:14
Эти 2 хитрых приема по утрам бодрят хлеще кофе — делаем прямо в кроватке
Состояние "проснулся и уже устал" знакомо многим
1 февраля, 23:50
Качаем рельефный пресс за 30 дней: 1 упражнение растопит пивное пузо
Планка — одно из самых эффективных упражнений для проработки мышц пресса
1 февраля, 14:23
Просто и легко убираем обвисший живот после 50 лет: вот 5 лучших упражнений
Чередуйте эти тренировки
1 февраля, 12:00
Горб и второй подбородок уйдут: 4 упражнения для королевской осанки (видео)
"Компьютерная шея" — проблема, с которой сталкиваются всё больше людей из-за длительного времени, проведенного за компьютером или смартфоном
1 февраля, 05:00
Делайте так 30 дней и холка на шее расплавится: метод №1 для тех, кому за 45
Сидячий образ жизни приводит к проблемам с осанкой, дискомфорту в спине и сутулости
31 января, 23:53
Истребляем наеденные за зиму бока: жир внизу живота сгорит за 30 дней
Если вы хотите привести похудеть к весне, обратите внимание на 1 эффективное упражнение
31 января, 17:26
Плюс 10 см в ягодицах за 20 дней: названо лучшее упражнение для округлой попы
Упражнение не только делает ягодицы более округлыми и подтянутыми, но и помогает бороться с целлюлитом
30 января, 15:07
Тренер разгромил мифы о картошке — вот почему надо включить в рацион для похудения
Многие начинающие спортсмены ошибочно считают, что картофель и белый рис мешают похудению
29 января, 23:38
Рельефные бицепсы у мужчин за 1 упражнение: делаем на каждой тренировке
Отжимания — рабочее упражнение, которое можно адаптировать для проработки бицепсов
29 января, 11:16
Минус 1000 ккал за одну тренировку — тренер раскрыла метод №1 для похудения зимой
Фитнес-тренер Ольга Липина раскрыла эффективный метод, который активно сжигает калории
28 января, 23:45
Почему не растут мышцы: тренер раскрыл неочевидные причины плоских ягодиц
Многие, стремясь к красивому рельефу тела, делают упражнения, но не получают желаемого результата
28 января, 08:01
