Поясница больше не ноет и не затекает: видео-тренировка для тех, кто работает в офисе
Многие люди страдают от боли в пояснице, которая мешает полноценной жизни и вызывает постоянный дискомфорт
19 февраля, 23:35
Спи и худей: 4 способа избавления от калорий во сне
Как максимально эффективно использовать время отдыха для снижения веса
19 февраля, 15:30
Тренер раскрыла как не угробить спину во время силовых тренировок — в старости аукнется
Занятия в тренажерном зале могут принести проблемы со спиной
19 февраля, 06:01
Гибкость как у змеи за 3 упражнения: самое то для всех, кто работает в офисе
Регулярная растяжка не только улучшает самочувствие, но и помогает снизить напряжение, укрепить мышцы и сделать движения более лёгкими
19 февраля, 05:00
Вдовий горб растопится: экспресс-тренировка для изящной шеи — для тех, кому за 30
Это не только эстетическая проблема, но и потенциальная угроза здоровью
18 февраля, 07:20
Рельефная спина за 1 упражнение: каждая мускула горит огнем — техника
Сильная и здоровая спина — залог правильной осанки, хорошей физической формы и отсутствия болей в позвоночнике
17 февраля, 15:25
Ракрыто количество шагов для компенсации сидячего образа жизни
Для всех, кто работает в офисе и мало двигается
17 февраля, 08:05
2 приема снесут корки целлюлита на ляжках у женщин: вот что делать в феврале
Целлюлит — проблема, знакомая многим женщинам
17 февраля, 05:00
Тренер объяснил, как убрать круглые бока после зимних "зажоров": 5 рабочих упражнения
Простая, но интенсивная тренировка не требует специального оборудования и подойдет каждому
16 февраля, 12:32
Ликвидирует дряблый живот: простой комплекс от выпирающего пуза — видео
Сидячий образ жизни и привычка сутулиться могут не только испортить осанку, но и привести к нарушениям в положении позвоночника
16 февраля, 04:53
Худенькие ноги вместо жира на ляжках: 4 простецких упражнения (видео)
Красивые и накаченные ноги — не только эстетика, но и залог крепкого тела
15 февраля, 22:24
Минус 10 см в талии за 14 дней: 4 упражнения сгонят жир и отеки с боков - даже у лентяев
Сможете уменьшить талию даже не вставая со стула
15 февраля, 12:00
Красивая осанка вместо горба: вот для чего на самом деле надо качать мышцы спины
Многие девушки уделяют внимание тренировке ягодиц и ног, но забывают о мышцах спины
15 февраля, 06:42
Раскрыты 5 приемов для похудения в области живота зимой — минус 10 см за 30 дней
Фитнес-тренер Денис Черногузов поделился советами, которые помогут избавиться от лишнего жира в области живота
15 февраля, 05:00
Минус 1000 ккал за 45 минут: тренер раскрыла рабочий метод похудения в феврале
Многие часами проводят время в спортзале, но не видят желаемого результата
14 февраля, 20:05
Целлюлит, дискомфорт и боль сойдут напрочь — упражнение №1 для тазобедренных суставов
С возрастом или при малоподвижном образе жизни суставы начинают терять подвижность, а мышцы ослабевают
14 февраля, 15:55
Узкая талия обеспечена: 3 приема для песочных часов вместо "спасательного круга" на животе
Многие женщины стремятся к тонкой талии, но далеко не все методы, популярные в интернете, действительно работают
13 февраля, 16:05
Минус 3 кг жира за неделю: 2 упражнения по вечерам плавят круглое пузо - хватит 4 минут
Вы сможете сбросить вес не выходя из дома
13 февраля, 12:00
Врач раскрыла из-за чего появляется горб и второй подбородок — 90% россиян этим страдают
Нарушение осанки чаще всего связывают с недостаточной физической активностью или длительным временем, проведённым за компьютером
13 февраля, 07:42
