Самым популярным видом спорта у ставропольцев оказалась зарядка
Жители региона рассказали о предпочитаемых активностях
2 марта, 16:07
Эти 4 фитнес-упражнения заменят скручивания: прокачайте пресс без нагрузки на поясницу
Можно добавить вес
1 марта, 19:02
Уберет отеки на лице и разгладит морщинки: массажный прием "Японский дождик" - хватит 2 минуты перед зеркалом
Легкий и безопасный прием, смогут все
1 марта, 07:53
Подтягиваем бедра, не вставая со стула – 1 японское упражнение с книгой или мячом
Еще оно улучшает осанку и даже способствует пищеварению
1 марта, 05:00
Минус 11 см в талии: упражнение, которого боятся зря, а оно реально работает
Талия действительно станет стройнее, а осанка – лучше
28 февраля, 17:32
Катаем триггерные зоны тела дома: как правильно использовать ролл МФР — наглядно
Популярная техника самомассажа помогает снять напряжение в мышцах и облегчить боль
28 февраля, 06:50
Метод 2-2-2 для быстрого сброса кило - эффект уже через 3 недели
Этот режим особенно полезен для тех, кто хочет начать путь к похудению, но не знает, с чего начать
27 февраля, 13:30
Беру 1 фитнес атрибут и плавлю жир на ляжках за 5 минут в день – стройность обеспечена
Добавьте это в свою ежедневную практику
27 февраля, 05:00
1 японский дыхательный прием от Мике Риосуке: делаю утром на кровати и худею в животе
Упражнение для стройности и осанки
26 февраля, 21:14
80-летняя бабуля находится в лучшей форме своей жизни: вот что она делает
Возраст не является преградой для активностей
26 февраля, 13:20
