Беру 1 фитнес атрибут и плавлю жир на ляжках за 5 минут в день – стройность обеспечена
Добавьте это в свою ежедневную практику
17 марта, 04:20
Головные боли и зажатая шея уйдут: 2 простые техники для расслабления за 1 минуту
Дайте отдых своей шее – она скажет вам "спасибо"
16 марта, 21:20
Урезаем низ толстого животика: эти 3 упражнения реально работают — хватит 3 минуты в день
Эффект стопроцентный
16 марта, 12:00
Ликвидируем горб в марте: хитовая тренировка для фигуры модели (видео)
Ровная спина, расправленные плечи и гордая осанка – не только залог уверенности, но и здоровый позвоночник
16 марта, 10:58
Эта тренировка сжигает плотный жир на животе за 20 дней — рабочий метод
В среднем одна тренировка длится всего 15–20 минут
15 марта, 17:54
Жир на животе горит, а складки на спине уходят: поза "перевернутый стол"
Вот как верно выполнять это упражнение
15 марта, 12:00
Вот единственная верная техника приседаний — колени не хрустят, поясница не ноет
Приседания – одно из лучших упражнений для укрепления ног и ягодиц
15 марта, 10:36
Фитнес-тренер выдала, кому категорически запрещено делать прыжки на скакалке
Прыжки на скакалке – популярный вид кардионагрузки, который помогает сжигать калории и повышать выносливость
14 марта, 03:28
Эти 3 упражнения вернут вам форму и без спортзала. Всего 11 минут в день и "вау"- эффект
Ученые подтвердили эффективность этих упражнений
13 марта, 12:00
Тренер обнародовал, сколько нужно времени для прироста круглых ягодиц — важные нюансы
Многие начинают тренировки с энтузиазмом, но бросают их, не увидев быстрых результатов
13 марта, 07:36
