Качаем рельефный пресс за 30 дней: 3 упражнения топят пузо и ликвидируют горб (видео)
Укрепление мышц кора не только помогает улучшить осанку, но и существенно снижает риск травм
20 марта, 20:55
Вечерняя тренировка против зажимов — 5 простых шагов к лёгкости тела за 20 минут
Движения, которые помогают избавиться от скованности и усталости
20 марта, 20:45
Форма груди станет упругой, а жир на руках сгорит: делаю всего 2 упражнения в марте
Они подойдут даже для лежебок: их можно выполнять прямо в кровати
20 марта, 16:39
Эта 1 экспресс-тренировка сожжет жир у женщин старше 45 — хватит 15 минут (видео)
Необязательно ходить в тренажёрный зал и поднимать гантели, чтобы укрепить мышцы и улучшить самочувствие
20 марта, 14:55
Ликвидируем "спасательный круг" на животе в марте: 3 позы из йоги для фигуры модели
Эффективные позы для подтянутого живота и улучшения пищеварения
20 марта, 05:00
Упражнение №1 для рельефного пресса: задираю ноги и валик на животе топится
Тренировка для тех, кому лень встать с постели
20 марта, 03:45
Раскрыты самые бесполезные методы похудения — 90% россиянок пытаются так снести жир
Многие из нас мечтают похудеть быстро и без усилий, но часто попадают в ловушку маркетинговых уловок
19 марта, 18:00
Подтянутые ноги для женщин от 35 лет - всего 1 упражнение разгонит целлюлит и дряблость
19 марта, 17:30
Спортивное тело после 40? Легко. Эти советы действительно работают
Как часто нужно тренироваться и сколько повторений нужно выполнять?
19 марта, 12:00
Раскрыты 5 приемов для похудения в области живота в марте — минус 10 см за 30 дней
Фитнес-тренер Денис Черногузов поделился советами, которые помогут избавиться от лишнего жира в области живота
19 марта, 06:15
Жир на ногах растворяется даже после 50 — убираем ушки, шарканье и возвращаем гладкость
Эффективные методы борьбы с жировыми отложениями
18 марта, 05:00
Попа "полочкой" за 8 упражнений с фитнес-резинкой: ягодицы и ножки будут гореть
Можно выполнять прямо дома, чтобы проработать ягодицы, бедра и пресс
17 марта, 23:15
Спорт после гриппа: фитнес-тренер назвал метод быстрого восстановления для всех возрастов
17 марта, 20:30
Метод №1 для избавления от отеков и разгона лимфы — сразу минус 20 см в пузе
Отёки после перелёта или обильного застолья — распространённая проблема
17 марта, 15:10
